揭秘減肥五大誤區(qū)，你中招了嗎？
減肥路上，你是不是也踩過這些坑？讓我們一起來揭開這些誤區(qū)的面紗吧！

不要每天盯著體重秤！
焦慮和壓力只會讓你失去信心，最終可能放棄減肥。其實，體重秤上的數(shù)字并不重要，因為一天內(nèi)水分變化可能導(dǎo)致體重波動2到5斤。每周稱一次體重，關(guān)注身體維度變化才是王道。

早上喝蜂蜜水并不能幫你減肥！
雖然有人認為蜂蜜水能幫助通便，但如果你對蜂蜜不耐受，可能會適得其反。建議換成一杯溫水，空腹大口喝下，這樣更有助于減肥。

蔬菜沙拉吃錯了！
想要通過蔬菜沙拉減肥？記得把沙拉醬換成油醋汁，否則你的努力可能白費了。

多吃菜少吃肉是個大誤區(qū)！
記住這個順口溜：多吃肉不長肉，不吃肉才不掉稱。魚、肉、蛋、奶、豆、雞、鴨、魚、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白可以放心吃。

不要斷主食！
長期不吃主食可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、掉發(fā)、反應(yīng)遲鈍和記憶力下降。選擇優(yōu)質(zhì)主食，每餐吃一個拳頭大小的主食是沒有問題的。

減肥路上，避開這些誤區(qū)，健康瘦身不是夢！

作者最近動態(tài)

冬日減齡發(fā)型與元氣少女拍照技巧 拍照...全文

魔都下午茶打卡地：深坑酒店的奢華體驗 ...全文

東京美食探店：丸之內(nèi)的優(yōu)雅港餐體驗 ...全文

智慧男人不娶美女？背后原因竟是這樣！ ...全文

深圳仁恒夢中心WALKOUT快閃店全攻略...全文

杭州西餐必打卡！mamala餐廳體驗分享...全文

盤錦探店：精致炸串，干凈又美味！ 位...全文

相關(guān)知識

10大養(yǎng)生誤區(qū)，你中招了嗎？快轉(zhuǎn)給爸媽
四大常見減肥誤區(qū)，你中招了嗎
小暑到，養(yǎng)生忙！這 10 個養(yǎng)生誤區(qū)你中招了嗎？
五大常見“胎教誤區(qū)”，你中招了嗎？
這些健康誤區(qū)你中招了嗎？揭秘真相讓你擁有健康生活！
減肥有五大誤區(qū) 你犯了嗎
減肥誤區(qū)大揭秘，別再走錯路！
九大養(yǎng)生誤區(qū) 你中招了嗎？
這些減肥誤區(qū)你中招了嗎？官方出手教你減肥→
健康飲食：7個科學減肥誤區(qū)，你中招了嗎？

網(wǎng)址: 揭秘減肥五大誤區(qū)，你中招了嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview566980.html