晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠嗎?
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月16日 09:08
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問
晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠嗎?
提問時間:2020-01-11 20:24
答醫(yī)生回復(fù)
趙宇 副主任醫(yī)師
三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科
你好,蜂蜜主要有補中緩急和潤燥解毒的功效,中醫(yī)效方面對于安神的功效是無甚作用的,而據(jù)現(xiàn)代的藥理研究也沒有什么助于睡眠的作用.所以睡前喝一杯蜂蜜水對于睡眠沒什么幫助,建議換成睡前喝一杯牛奶吧,牛奶對于睡眠是有幫助的。
回復(fù)時間:2020-01-11 22:02
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