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晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠嗎?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 09:08

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問

晚上睡前喝一杯蜂蜜水真的有助于睡眠嗎?

提問時間：2020-01-11 20:24

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

你好,蜂蜜主要有補中緩急和潤燥解毒的功效,中醫(yī)效方面對于安神的功效是無甚作用的,而據(jù)現(xiàn)代的藥理研究也沒有什么助于睡眠的作用.所以睡前喝一杯蜂蜜水對于睡眠沒什么幫助,建議換成睡前喝一杯牛奶吧,牛奶對于睡眠是有幫助的。

回復(fù)時間：2020-01-11 22:02

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