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蜂蜜水可以減肥嗎，什么時候喝最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 08:56

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蜂蜜水可以減肥嗎，什么時候喝最好

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蜂蜜水可以減肥嗎，什么時候喝最好在超市買的蜂蜜膏可以減肥嗎，還是必須喝純蜂蜜水？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王霞醫(yī)師山東千佛山醫(yī)院精神科三級甲等

擅長：焦慮癥,老年期抑郁障礙,軀體疾病伴發(fā)的精神障礙,人...

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問題分析：你好，根據(jù)你提供的情況考慮蜂蜜對減肥是具有輔助作用的
意見建議：建議需要減肥單純的依靠蜂蜜是不現(xiàn)實的，建議選擇適合自己的減肥方式

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許琛護士蚌埠華海耳鼻喉科醫(yī)院內科二級乙等

擅長：消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、腦血管病的護理、五官科疾病

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問題分析：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
意見建議：早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

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魯娜河北醫(yī)科大學內科

擅長：內分泌及代謝性疾病

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問題分析：你好，是不可以的，但是要是您想減肥的話長時間喝蜂蜜不會起效
意見建議：建議你還是需要好好的注意的，一般還是需要多鍛煉，再就是注意飲食

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臨床上一般沒有“什么時候喝檸檬蜂蜜水減肥效果最好”的說法。患者一天中的任何時段都可以適量喝檸檬水，這樣減肥效果一般比較好。
檸檬蜂蜜水是營養(yǎng)價值比較高的飲品，含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素?；颊咴谝惶熘卸伎梢院葯幟史涿鬯?，這樣既可以為身體補充所需的營養(yǎng)，還能潤腸通便，有利于減肥。但是，患者應適量喝檸檬蜂蜜水，以免導致胃酸分泌過多，容易引起胃部疾病。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

普洱茶在飯前或飯后一小時后喝，能清熱解毒、潤腸通便，減肥效果較好。不過普洱茶只能起到輔助減肥的效果，并不能出現(xiàn)明顯的體重下降的情況。建議通過運動、控制飲食來達到較好的減肥效果。
普洱茶營養(yǎng)豐富，飲用后可以抑制食欲，減少食物攝入，還能抑菌助消化，排毒清熱，具有一定的減肥效果。在飯前或飯后一小時喝，都有一定的好處，建議患者飲用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

臨床沒有“減肥什么時候吃西紅柿最好”這一說法，一般來說，減肥的患者任何時候都可以吃西紅柿，對身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時候吃西紅柿，對身體都是有好處的，可以補充身體所需的維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)物質。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

一般在月經(jīng)的最后兩天和月經(jīng)后的一周左右減肥最好。
女性在經(jīng)期的時候，身體的荷爾蒙會比較不穩(wěn)定，會加速脂肪的消耗，因此身體的新陳代謝會比平常更快。在經(jīng)期的最后兩天，可以進行20-30鐘的瑜伽，同時進行15-20分鐘的快速步行，這樣可以加快腹部的脂肪燃燒，在月經(jīng)后一周內，每天進行30-40分鐘的有氧運動，可以幫助人體加快新陳代謝，加快體內的脂肪消耗。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術、各種腹腔鏡手術、各種婦科惡性腫瘤根治術、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術、以及婦科惡性腫瘤化療。

什么時候喝酸奶最好這一說法并不科學。減肥人士適量地喝酸奶一般可以起到輔助減肥的作用，通常在飯后三十分鐘左右喝酸奶比較好。
如果想要取得不錯的減肥效果，每天堅持運動的基礎上，建議控制飲食，盡量吃清淡低脂的食物，比如魚肉、豆腐等。酸奶一般屬于低熱量食物，并且含有大量的益生菌，減肥人士在飯后三十分鐘左右喝酸奶，一般能調節(jié)腸道菌群，促進腸道蠕動，加快人體的新陳代謝，一定程度上可以起到輔助減肥的作用。