產后吃什么對身體好

2020-09-04 收聽量：33440

產后飲食方面需要格外注意。
產婦可以吃些瘦肉、雞蛋或者奶制品，還可吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素以及蛋白質，幫助身體更快的恢復。但不能吃辛辣、油膩或者過于寒涼的食物，以免對身體造成影響。
有哺乳需要的孕婦可以多吃些湯汁類的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯或者雞湯，還可以遵醫(yī)囑服用些催乳的藥物。哺乳的過程當中可以多讓孩子吮吸乳頭，刺激乳腺來促進乳汁分泌。
產后除了要注意飲食外，還應該保證充足的睡眠，避免重體力勞動，注意個人衛(wèi)生。

婦科

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