產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好

2020-09-04 收聽(tīng)量：33440

產(chǎn)后飲食方面需要格外注意。
產(chǎn)婦可以吃些瘦肉、雞蛋或者奶制品，還可吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素以及蛋白質(zhì)，幫助身體更快的恢復(fù)。但不能吃辛辣、油膩或者過(guò)于寒涼的食物，以免對(duì)身體造成影響。
有哺乳需要的孕婦可以多吃些湯汁類(lèi)的食物，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯或者雞湯，還可以遵醫(yī)囑服用些催乳的藥物。哺乳的過(guò)程當(dāng)中可以多讓孩子吮吸乳頭，刺激乳腺來(lái)促進(jìn)乳汁分泌。
產(chǎn)后除了要注意飲食外，還應(yīng)該保證充足的睡眠，避免重體力勞動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生。

婦科

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