早餐做黑米餅，補血又益氣，一天的精氣神都夠了，比紅棗強多了

　　一日之計在于晨，一天最重要的就是早餐，如果早餐沒有吃好，很容易影響整天的精氣神兒，而且早餐不僅是讓自己更加精神，重點是一晚上沒有進食，早餐是補充身體營養(yǎng)，促進新陳代謝的，所以早餐是很重要的。

　　現在的人圖方便，早餐不是吃面包，就是吃豆?jié){油條，其實早上可以早起五分鐘，為自己準備一個豐富營養(yǎng)的早餐犒勞自己，畢竟接下來是一天的工作。吃膩了這些不知道吃什么，可以試試黑米餅，做法很簡單。

　　晚上將黑米用水泡著，然后將黑米煮在電飯鍋里，就可以去洗漱了，然后將黑米煮爛，把切好的紅棗和桂圓丟進去，加入糯米粉，攪拌均勻，在平底鍋里倒入少量的油，用小勺舀一勺，煎至金黃就可以，香香糯糯的黑米餅就成功了。

　　黑米有著滋陰、補腎、補血益氣的功效，能夠加快新陳代謝，減輕神經衰弱的程度，黑米比大米的作用強多了，黑米里面含有維生素C、花青素等物質，對于現在少年白的朋友有幫助，而且現在工作壓力大，能夠讓自己心情愉悅。

　　今天就說到這兒，如果大家還有什么想了解的健康知識，可以留言告訴我。我是獸醫(yī)師，對您有幫助的話記得收藏關注哦。

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