早餐做黑米餅，補(bǔ)血又益氣，一天的精氣神都?jí)蛄?，比紅棗強(qiáng)多了

　　一日之計(jì)在于晨，一天最重要的就是早餐，如果早餐沒(méi)有吃好，很容易影響整天的精氣神兒，而且早餐不僅是讓自己更加精神，重點(diǎn)是一晚上沒(méi)有進(jìn)食，早餐是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝的，所以早餐是很重要的。

　　現(xiàn)在的人圖方便，早餐不是吃面包，就是吃豆?jié){油條，其實(shí)早上可以早起五分鐘，為自己準(zhǔn)備一個(gè)豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐犒勞自己，畢竟接下來(lái)是一天的工作。吃膩了這些不知道吃什么，可以試試黑米餅，做法很簡(jiǎn)單。

　　晚上將黑米用水泡著，然后將黑米煮在電飯鍋里，就可以去洗漱了，然后將黑米煮爛，把切好的紅棗和桂圓丟進(jìn)去，加入糯米粉，攪拌均勻，在平底鍋里倒入少量的油，用小勺舀一勺，煎至金黃就可以，香香糯糯的黑米餅就成功了。

　　黑米有著滋陰、補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣的功效，能夠加快新陳代謝，減輕神經(jīng)衰弱的程度，黑米比大米的作用強(qiáng)多了，黑米里面含有維生素C、花青素等物質(zhì)，對(duì)于現(xiàn)在少年白的朋友有幫助，而且現(xiàn)在工作壓力大，能夠讓自己心情愉悅。

　　今天就說(shuō)到這兒，如果大家還有什么想了解的健康知識(shí)，可以留言告訴我。我是獸醫(yī)師，對(duì)您有幫助的話記得收藏關(guān)注哦。

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問(wèn)題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

紅棗補(bǔ)血怎么吃？
【孕婦補(bǔ)氣補(bǔ)血】孕婦如何補(bǔ)氣補(bǔ)血
什么食物補(bǔ)氣血 多吃紅棗準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)
補(bǔ)氣血 女白領(lǐng)怎樣補(bǔ)氣血？
氣血不足百病生，推薦3道美食，滋補(bǔ)氣血強(qiáng)免疫，身體強(qiáng)壯精神好
桂圓紅棗枸杞茶的功效 養(yǎng)顏美白補(bǔ)血補(bǔ)氣
補(bǔ)氣血的食物有哪些 葡萄竟也能補(bǔ)氣血
紅棗補(bǔ)血的12種吃法大全
【素食食療養(yǎng)生】素食主義者如何補(bǔ)氣補(bǔ)血？精挑12道補(bǔ)氣血食譜，讓你悄悄變美~
女人補(bǔ)氣血喝六款粥

網(wǎng)址: 早餐做黑米餅，補(bǔ)血又益氣，一天的精氣神都?jí)蛄?，比紅棗強(qiáng)多了 http://m.u1s5d6.cn/newsview562427.html