提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

糖尿病通常可以適量吃黑米。黑米中含有非常豐富的礦物質(zhì)成分，可以補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和蛋白質(zhì)，還可以健脾暖胃、補(bǔ)腎益氣，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),適量食用黑米對(duì)穩(wěn)定血糖有一定的功效。但是糖尿病患者對(duì)食用黑米有一些注意事項(xiàng)需要了解。

1.不要煮粥：熬成粥后,黑米等谷物的升糖量就會(huì)加快，因此患有糖尿病的人最好不要喝黑米粥，要選擇正確的烹調(diào)方式，將黑米磨成面或者做成雜糧米飯對(duì)血糖的穩(wěn)定有幫助，所以應(yīng)該用黑米蒸飯吃。

2.在食用黑米時(shí)，患者還應(yīng)注意不能與其他糖分過(guò)高的食物一起食用，否則還會(huì)導(dǎo)致生糖速度過(guò)快,引發(fā)血糖水平波動(dòng),反而會(huì)引發(fā)一些不良反應(yīng)出現(xiàn)。而且吃黑米飯時(shí)也應(yīng)該注意好量，不要吃的太多，在搭配菜肴一起食用時(shí)，應(yīng)該多吃菜，少吃飯。

相關(guān)知識(shí)

孕婦糖尿病早餐能吃米粉嗎
黑糯米對(duì)糖尿病的功效
針灸減肥反彈嗎糖尿病能吃魔芋米嗎
糖尿病可以吃高粱米嗎
吃黑巧克力能防糖尿病
2個(gè)元宵=1碗米飯！無(wú)糖的，糖尿病患者能不能放心吃？
糖尿病人能吃低聚半乳糖嗎
孕婦能吃黑糯米嗎
糖尿病人食譜及飲食禁忌 糖尿病人能吃南瓜嗎
吃黑米粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎 黑米減肥吃飯

網(wǎng)址: 糖尿病能吃黑米嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview562317.html