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【糙米怎么吃能減肥？】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 06:40

糙米怎么吃能減肥？

2020-03-20 13:56:45 ?

糙米怎么吃能減肥？

鮑世威 副主任醫(yī)師 整形外科?北京醫(yī)院?三甲

您好,很高興為您解答,可以,現(xiàn)在想要減肥一天吃糙米也能起到減肥的作用,減脂有飽腹感,但是建議做好是搭配其他食物,避免單一飲食造成營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題,同時(shí)要多吃糙米,還可以幫助減肥。 但愿能幫到你,祝你幸福。

2020-03-21 14:06:44

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好，吃糙米有特別強(qiáng)烈的飽腹感，這樣可以減少進(jìn)食，控制食欲，有助于瘦身。它還能調(diào)節(jié)不飽和脂肪酸，加速腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。糙米含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)膽固醇的排出，對(duì)高血脂的人有很大的幫助。一般人群均可食用，尤其適用于肥胖、胃腸功能紊亂、貧血、便秘等人群。

2020-03-19 13:47:42

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