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牛奶燕麥片的做法

牛奶燕麥片的做法很簡(jiǎn)單，只需要取30g燕麥片以及300g的脫脂牛奶就好。燕麥如果是用生麥片，煮的時(shí)間可能就會(huì)長(zhǎng)一些。下面我們就來(lái)看看牛奶燕麥片的做法。

做法一：

1、鍋中加水，煮開(kāi)，放入燕麥片，邊煮邊攪拌。

2、倒入脫脂牛奶，微微熱一下，并攪拌均勻就可以了。

注意：在煮制的過(guò)程中，要注意燕麥片煮的時(shí)間越長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)流失得越多，所以看到粘稠了就可以了。

做法二：

1、將燕麥片與脫脂牛奶混合在一個(gè)碗中。

2、然后放入微波爐里面轉(zhuǎn)2-3分鐘，在看是否牛奶燕麥片是否濃稠。如果還不夠稠就繼續(xù)轉(zhuǎn)30秒左右，可以稍微用勺子攪拌一下。

3、將牛奶燕麥片取出，放置片刻，再行食用。

兩種方法做出來(lái)的牛奶燕麥片都很香，吃的時(shí)候可以搭配面包或者是火腿，還可以在牛奶燕麥片中加入一些糖用來(lái)調(diào)味。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 牛奶燕麥片的好處牛奶燕麥片的熱量牛奶燕麥片減肥嗎吃牛奶燕麥片需要注意什么 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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