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維生素d功效和作用

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月24日 13:21
劉文洲 劉文洲 副主任醫(yī)師

西電集團(tuán)醫(yī)院

維生素D主要有以下生理功能: 1、 促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全; 2、 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。3、 通過(guò)腸壁增加磷的吸收,并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收; 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平; 5、 防止氨基酸通過(guò)腎臟損失。

劉昳 劉昳 主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

維生素d如下:維生素d能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收,這可以促進(jìn)鈣和磷的代謝活性腎小管重吸收,我們?cè)黾尤梭w血漿鈣和磷的濃度,并調(diào)整或維持正常的血漿鈣濃度和磷濃度。我們通過(guò)人體產(chǎn)生維生素D缺乏時(shí)會(huì)使人對(duì)鈣、磷的吸收這個(gè)能力不斷下降,鈣磷不能在骨組織內(nèi)沉積,成骨作用發(fā)展受阻。避免生冷油膩辛辣等,按時(shí)規(guī)律的進(jìn)行飲食,防止煙酒熬夜勞累受涼,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì)。

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