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【做什么動(dòng)作可以瘦小腿】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 04:35

做什么動(dòng)作可以瘦小腿

2021-04-09 10:42:43 ?

做什么動(dòng)作可以瘦小腿

劉云濤 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院?三甲

瘦腿法有側(cè)鴿式、拉伸、按摩腹部及盆腔器官,促進(jìn)激素分泌,幫助維持卵巢的年輕健康,還能健脾消脂、提臀收腹,還有單腿平衡式、先站后坐式,可緩慢呼吸,左腿抬起,身體前傾,使身體與左腿成一直線,雙手合十,調(diào)整呼吸,幾秒鐘后換向另一側(cè),經(jīng)過鍛煉瘦腿需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

2021-04-10 10:52:42

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

瘦小腿的動(dòng)作有側(cè)鴿式，它可以拉伸和按摩腹部和盆腔器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，幫助保持卵巢年輕和健康，同時(shí)還能健脾消脂、提臀收腹，還有單腿平衡式和先站山式，可以慢慢呼吸，前傾，前傾的身體與左腿成一條直線，雙手合十，調(diào)整呼吸，提臀收腹。

2021-04-10 10:52:42

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