現(xiàn)在亞健康是越來(lái)越多了，尤其是30-40歲的群體，這個(gè)年齡段也是三高的高發(fā)段，可偏偏這個(gè)年紀(jì)的人事業(yè)心都比較重，耗能大、應(yīng)酬多、少運(yùn)動(dòng)、小病多都是他們的標(biāo)簽，今天就特別講講30-40歲的人該如何應(yīng)對(duì)三高里的高血脂。

第一要法那自然是控制飲食，影響血糖、血脂、血壓的自然是少吃或者不吃，可是，這最簡(jiǎn)單的往往最難做到。

……

那我就說(shuō)個(gè)除了節(jié)制飲食之外的辦法……

國(guó)醫(yī)大師方和謙教授有一個(gè)自創(chuàng)名方——降脂湯

方和謙教授/圖

【藥物組成】陳皮30g，焦神曲15g，萊菔子15g，郁金10g，焦山楂10g。

【使用方法】水煎服，每日1劑。

【功效主治】健脾化痰，化濁降脂。治療高脂血癥。

【方劑分析】方中陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功能。山楂性甘、微溫，健脾活血通絡(luò)，化濁行氣散瘀，為消化油膩肉食積滯之要藥，既可直接入藥，又可水煎代茶飲。神曲甘、辛、溫，消食和胃。郁金具有活血，行氣解郁之功。萊菔子消食除脹、降氣化痰。朱丹溪稱贊菜菔子“治痰有推墻倒壁之功”。方中陳皮、菜菔子、郁金三味相伍，升降相合，疏理氣機(jī)，化濁行氣散瘀。本方組方嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，共收健脾化痰、降濁之功，實(shí)為治療高脂血癥又一良方。

萊菔子/圖冷知識(shí)：萊菔子其實(shí)就是蘿卜的種子……

方老用藥每每?jī)A向于中焦脾胃，并且注重口感，上方降脂湯所用藥物幾無(wú)峻猛之性，與其他降脂方藥相比，猶如高山流水對(duì)上了小橋溪水。其藥味道酸甜可口，即使沒(méi)有高血脂的情況，對(duì)于飯后消食、促進(jìn)消化也是極大的幫助，對(duì)小孩子的厭食癥也有一定的治療效果。

小橋溪水畫/圖

還有另外一種飲茶法，以決明子為主，配合陜青茶。

選擇炒過(guò)的決明子（只買到生的也可自行烘炒，略微有香氣飄出即可），將陜青茶與決明子一道放入壺中（二者保持1:1的比例），用沸水沖泡3-5分鐘即可飲用。上兩味均苦甘而涼，可清肝降壓，通滯消脂，補(bǔ)益肝腎，清利頭目，對(duì)于高血脂、高血壓、高血糖人群均可適用。

溫馨提示一下，此茶提神效果好，可解酒，但是夜間飲用可能會(huì)影響正常睡眠，另外脾虛腹瀉人士不宜飲用此茶，決明子與陜青茶性味偏寒，決明子又有通便的效果，所以脾胃虛寒者不可飲用，正常人飲用不可多。

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