早餐吃玉米一般是不能減肥的，因?yàn)橛衩撞痪哂袦p肥的作用。

玉米中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠起到助消化的作用。但是玉米中含有大量的營養(yǎng)成分，在早餐吃玉米并不能夠起到減肥的作用，反而會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以早餐吃玉米并不能夠減肥。如果想要減肥，可以通過控制飲食以及運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，這些食物的熱量比較低，而且脂肪含量比較少，并不會影響到減肥的效果，同時(shí)還可以適當(dāng)參加體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，同時(shí)還要注意多休息，避免過度勞累。

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