早餐吃玉米一般是不能減肥的，因為玉米不具有減肥的作用。

玉米中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、淀粉、維生素、礦物質、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，適當吃可以補充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進胃腸道蠕動，能夠起到助消化的作用。但是玉米中含有大量的營養(yǎng)成分，在早餐吃玉米并不能夠起到減肥的作用，反而會導致熱量堆積在體內轉化為脂肪，從而導致身體發(fā)胖，所以早餐吃玉米并不能夠減肥。如果想要減肥，可以通過控制飲食以及運動的方式進行改善，在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，這些食物的熱量比較低，而且脂肪含量比較少，并不會影響到減肥的效果，同時還可以適當參加體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠促進體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜，同時還要注意多休息，避免過度勞累。

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