玉米粥和小米粥哪個減肥
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#熱議# 為什么說不要把褲子提到肚臍眼？
文暄生活科普
2024-01-17 · 百度認證:宜昌文暄生活服務(wù)科技官方賬號
文暄生活科普
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1、都具有一定的減肥作用。 每100克玉米粥中熱量大約為38大卡，而每100克小米粥中熱量約為46大卡，兩者的熱量十分相近，比大多數(shù)食物的熱量都要低。
2、玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥，兩者成分相似，均含森答昌有豐富的纖維素成分，舉如飽腹感強，在減肥期間食用可以增強飽腹此扒感，促進腸胃蠕動，兩者均對減肥有一定的幫助。
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