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胡蘿卜玉米粥有減肥功效嗎

會(huì)員184193274男29歲已回復(fù)

我每周都要吃好幾次胡蘿卜玉米粥，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有減肥功效呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡蘿卜玉米粥的減肥功效非常顯著，有去脂燃脂的功效，尤其是對(duì)于平時(shí)飲食不均衡導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不均和肥胖最有效，還能改善便秘，消除腹脹。

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吃玉米粥一般是可以減肥的，因?yàn)槌杂衩拙哂袦p肥的功效。
玉米粥的主要成分是玉米和大米，玉米富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化功能，因此具有減肥的功效。吃玉米粥一般是可以減肥的，但注意不要一次性吃得過(guò)多，否則可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
建議在減肥期間多吃新鮮的蔬菜水果，嚴(yán)格控制主食的攝入。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

每天喝玉米粥是可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)橛衩桌镞叺臒崃勘容^低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說(shuō)玉米是減肥的人吃能的食物，建議喝玉米粥的時(shí)間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對(duì)腸胃不會(huì)造成積食，對(duì)腸胃也有保護(hù)的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

雞蓉玉米粥具有很好的減肥功效，紅蘿卜洗凈、切小丁;芹菜去葉、去根后，洗凈切成芹菜珠;生姜洗凈去皮，磨成姜末備用;將去皮的雞胸肉洗凈，切成雞肉末;將白米洗凈后，以冷水浸泡約30分鐘備用。在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末先開(kāi)火煮滾后，轉(zhuǎn)為小火續(xù)煮20分鐘后，再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續(xù)烹煮10分鐘。起鍋前，再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關(guān)火。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

要是在減肥的時(shí)候喝玉米粥是可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)橛衩桌镞叺臒崃勘容^低，而減肥的人是不能吃高熱量的食品，所以說(shuō)玉米是減肥的人吃能的食物，喝玉米粥的時(shí)間是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥對(duì)腸胃不會(huì)造成積食，對(duì)腸胃也有保護(hù)的作用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃胡蘿卜一般能減肥，但是不建議只依靠胡蘿卜來(lái)減肥。
胡蘿卜是常見(jiàn)的蔬菜，其中含有維生素、膳食纖維、糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，且其中的熱量、脂肪比較少，一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，可以達(dá)到減肥的效果。但是如果僅僅通過(guò)攝入胡蘿卜來(lái)減肥，一般效果不佳，建議患者平時(shí)還要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，進(jìn)而有明顯的效果。另外，患者平時(shí)可以攝入其他營(yíng)養(yǎng)豐富、低脂肪的食物，如雞蛋、蝦等。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

生吃胡蘿卜，可以達(dá)到減肥目的，而且效果很好。胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是纖維素，對(duì)人體的新陳代謝有很大的好處，可以幫助人體減輕體重。長(zhǎng)期吃胡蘿卜可以減肥，可是不代表每天都只吃胡蘿卜。

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