孕婦血糖高能吃什么水果
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 13:14
孕婦在血糖很高時可以吃含糖分、熱量不多的水果,比如西紅柿、黃瓜等,這些水果還含有比較多的植物粗纖維、碳水化合物以及維生素和礦物質(zhì),血糖高的孕婦可以適當(dāng)多吃一點,同時也能夠增加飽腹感。含糖分相對比較多的水果,在血糖增高的時候建議暫時先不吃,比如香蕉、蘋果、梨等等這些比較甜的水果。
如果孕婦血糖控制在正常范圍之內(nèi),市面上常見的大部分普通水果都可以吃,但是要注意控制量,如果吃的太多,同樣也會導(dǎo)致每天攝入能量超標(biāo),會出現(xiàn)血糖的波動。同時建議孕婦吃普通水果每餐的量是正常人的1/3-1/4,而且吃了水果以后一定要監(jiān)測血糖,以了解這種水果對血糖的影響。如果血糖增高,提示可能吃多了,下次就少吃一點,反之也是一樣。
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