紅網(wǎng)時刻新聞3月12日訊（通訊員 漆德勝 顧言心）“醫(yī)生，我家孩子去年吃了叫雞，感覺長高不少，準備給他多吃一點，是不是就能長得更高！”很多家長有這樣的誤區(qū)，其實孩子吃多了公雞這類大補的食物，性腺軸容易提前啟動，第二性征提前出現(xiàn)。一旦發(fā)育，會使骨齡加速進展導致骨骺線提早閉合。吃這些“補品”，可能短時間內(nèi)身高躥了躥，但是會壓縮長高的整體時間，反而會損害最終身高。

株洲市婦幼保健院中醫(yī)科醫(yī)生漆德勝介紹，一個人的身高是由很多原因決定的，不能因為家長自己覺得孩子矮就盲目地去“亂投醫(yī)”，如何抓住春季“長高”黃金期，這些情況要了解。

少食影響長高的食物

想要孩子長高，要保證營養(yǎng)，飲食上需要做到粗細搭配，葷素搭配，保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，不挑食；盡量少吃零食，減少碳酸飲料攝入等。不要盲目給孩子吃各種保健品和補品。

少食影響長高的食物，如碳酸飲料、糖果、甜飲料、油炸、膨化等；部分滋補類中藥、食物，如海參、鹿茸、海馬、公雞、蜂王漿等。長期吃以上食物可能導致兒童性早熟，骨齡增大，影響終身高。

適度運動

研究表明，堅持適度運動可促進生長激素分泌，有明顯的促長高作用。經(jīng)常運動的孩子會比不運動的孩子高出4cm左右。

充足睡眠

生長激素主要在兒童晚上熟睡的時候呈脈沖式分泌，因此睡眠不佳的兒童，會影響生長激素分泌，身高增長不良。

這些方式可以促進增高

中藥口服體質(zhì)調(diào)理

1、兒童體虛反復感冒生病。

2、脾胃虛弱積食引起的口臭、夜間盜汗、爬睡、入睡困難。

3、脾腎不足引起的手足不溫、夜間遺尿等。

以上可通過中醫(yī)辨證施治來進行調(diào)理，個性化一人一方。只有健康身體，黃金長高季才不會錯過。

小兒助長推拿

學齡前兒童進行小兒推拿，通過穴位按摩有效調(diào)節(jié)臟腑功能，增強兒童體質(zhì)、改善兒童食欲，以促進兒童健康生長發(fā)育。

督脈熏蒸

督脈行于脊通于背，具有“陽脈之?！敝Q，能統(tǒng)攝全身陽氣和真元。督脈熏蒸能放松脊背、鼓動陽氣，配合熏蒸藥物，可達到健運脾胃、提高機體免疫力、放松身心利睡眠。督脈熏蒸后殘余中藥可進行睡前足浴，以達到高質(zhì)量睡眠。真正作用意義上實現(xiàn)“睡著都能長高”。

針刺/無痛激光針治療

根據(jù)辨證后選取穴位進行針刺，具有調(diào)解臟腑功能，提高機體免疫力，促進兒童生長發(fā)育的作用。對于畏針者，可選用無痛激光針，可大大減少孩子的恐懼和疼痛感。

隔物灸/灸法

灸特定穴位，如：身柱穴、滑肉門、太乙、足三里等，能夠提高血液循環(huán)，促進新陳代謝、生長發(fā)育，有助于身體長高。

助長穴位貼敷

通過藥物對穴位的持續(xù)刺激、滲透、吸收等作用，有疏通經(jīng)絡、運行氣血，調(diào)整小兒脾胃功能，改善睡眠，促進骨骼和肌肉的發(fā)育，以達助長目的。

耳穴壓豆

根據(jù)兒童不同體質(zhì)辨證后，進行耳部取穴壓豆，可以做到補益腎精、調(diào)理脾胃，補先天、促后天，調(diào)節(jié)睡眠，從而促進孩子長高。

中藥足浴

中藥足浴可以起到健脾除濕、芳香化濁、疏通經(jīng)絡、改善睡眠的作用，從而促進生長發(fā)育。

中醫(yī)助長最適合以下人群

1、年齡0至16歲骨骺線未完全閉合的兒童。

2、生長發(fā)育緩慢，身高體重明顯低于同齡同性別的孩子。

3、脾胃功能差，不愛吃飯，身體瘦弱，營養(yǎng)不良的孩子。

4、免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子。

5、晚上睡眠不安，容易驚醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡的孩子。

6、遺傳身高偏矮，孩子身高不達標。

7、期望改善成年終身高，已使用生長激素想最大化療效的孩子，或不想使用生長激素者。

醫(yī)生提醒，如果孩子身高參考值屬于矮小范疇，必要時行內(nèi)分泌系統(tǒng)檢查，采用中西醫(yī)結(jié)合的方法進行干預。

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