怎樣清宿便排腸毒 大家都知道，經(jīng)常宿便排不出、便秘，會(huì)對(duì)身體健康有害，怎樣才能清宿便、排腸毒？我給大家簡(jiǎn)單介紹一下：第一，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天清晨起床后喝一杯淡鹽水，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以清宿便、排腸毒。第二，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到清宿便、排腸毒的作用。第三，可以服用一些膳食纖維，多服膳食纖維，可以起到加速胃腸蠕動(dòng)、清宿便、排腸毒的作用。第四，可以服用藥物，促進(jìn)清宿便、排腸毒，比如服用復(fù)方聚乙二醇散，服用乳果糖，可以加速胃腸蠕動(dòng)，清宿便，排腸毒。第五，可以喝蜂蜜或者是酸奶，都能夠調(diào)節(jié)胃腸，起到清宿便，排腸毒的作用。第六，偶爾灌腸，也是促進(jìn)清宿便、排腸毒的方式。 語音時(shí)長(zhǎng) 01:39” 王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院 2018-11-09 48059次

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