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吃粗纖維食物、果仁類以及清腸類藥物可以排宿便清腸徹底。

1.魔芋、紅薯、芹菜等粗纖維食物，因?yàn)榇掷w維的食物在腸道不容易被消化和吸收，所以可以刺激腸道蠕動(dòng)能力，使分辨能夠更快排出。同時(shí)粗纖維也可以刺激腸液的分泌，增加腸道潤(rùn)滑，也有助于宿便的排出。

2.松子，杏仁，巴旦木等果仁類食物，因?yàn)楣暑愂澄锔缓椭?，使用后可以?rùn)滑腸道，促進(jìn)宿便排出。

3.復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散，硫酸鎂，乳果糖，番瀉葉等清腸類藥物，能直接作用于腸道，強(qiáng)烈刺激腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)糞便快速排出。

通便藥物不宜久用，容易導(dǎo)致麻痹性腸梗阻，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用。

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