草莓含有豐富的維生素C、葉酸、鉀以及抗氧化物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、美容護(hù)膚以及抗氧化等功效和作用。

1.增強(qiáng)免疫力：草莓中的維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高抵抗力。

2.促進(jìn)消化：草莓含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

3.保護(hù)視力：草莓中的維生素A和類胡蘿卜素對(duì)眼睛健康有益，有助于保護(hù)視力。

4.美容護(hù)膚：草莓含有的抗氧化物質(zhì)可以幫助抵抗自由基，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

5.抗氧化：草莓中的抗氧化成分有助于減緩細(xì)胞老化，保持細(xì)胞活力。

在選擇草莓時(shí)，建議挑選顏色鮮亮、果實(shí)飽滿且無(wú)損傷的草莓。同時(shí)，食用前應(yīng)徹底清洗，以去除表面的農(nóng)藥殘留和細(xì)菌。適量食用草莓，可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)健康。

相關(guān)知識(shí)

吃草莓的4大功效
草莓6大養(yǎng)生功效 教您挑草莓
吃草莓有哪些功效
草莓有六大養(yǎng)生功效專家教你挑選草莓
[巴西莓]巴西莓的功效與作用
莓茶的功效與作用
藍(lán)莓的功效與作用、禁忌和食用方法
吃草莓有什么功效？
藍(lán)莓的功效與作用 這類人千萬(wàn)別吃藍(lán)莓
蜜絲婷大草莓和小草莓哪個(gè)更健康？蜜絲婷小草莓孕婦可以用嗎

網(wǎng)址: 【草莓的功效和作用】 http://m.u1s5d6.cn/newsview553379.html