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血糖高能吃水蜜桃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 21:52

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糖尿病患者血糖高可以適量吃水蜜桃，水蜜桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，糖尿病患者適量吃有益于營養(yǎng)、健康。但是糖尿病患者吃水蜜桃也有要求，血糖應(yīng)該穩(wěn)定在空腹7mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖盡量在10mmol/L以內(nèi)。吃各種水果，包括水蜜桃對血糖的影響才能最小。同時(shí)吃水蜜桃不要過量，可以掌握在一個(gè)拳頭大小。如果水蜜桃比較大，最好分開兩次吃，時(shí)間也有要求，不要餐前、餐后馬上吃，最好是餐后兩小時(shí)之間吃水蜜桃。
水蜜桃應(yīng)該和其他的水果交替使用，糖尿病患者可以吃各種水果，種類多樣化，營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量會更高。有些水果含糖量高，升糖指數(shù)高，比如荔枝、榴蓮、冬棗、芒果，可以限制在半個(gè)拳頭大小。要記住如果水果吃的量多，適當(dāng)減少主食量，千萬不要把水蜜桃榨成水蜜桃汁飲用，會損失維生素，也會丟失膳食纖維，同時(shí)可能提高升糖指數(shù)和含糖量，不利于糖尿病患者血糖的控制。

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