其實，正確的吃東西是不會讓您胖的，還會讓您健康變瘦。相信每一個女性都希望擁有一個天使般的面孔和魔鬼般的好身材。但是對于上班族來講，經(jīng)常的坐著，長時間的不運動，這樣就容易造成肥胖的問題。要想徹底的改變這種情況，我們可以采用一些健康的減肥方法，比如蔬菜瘦身湯。制作蔬菜瘦身湯，下面我給大家分享四個步驟。一起來看看吧。

首先我給大家來講解一下蔬菜瘦身湯的主要功效。蔬菜瘦身湯，可以補充體內(nèi)的血氣，起到降血脂降血壓的功效。蔬菜瘦身湯，可以達到消腫促進血液循環(huán)的功效，這種科學(xué)的減肥產(chǎn)品，它里面的主要食材，包括，西紅柿、甜玉米、胡蘿卜、萵筍、洋蔥、芹菜等。

第一步，將萵筍去掉皮之后，再把西紅柿、胡蘿卜、洋蔥和萵筍洗干凈，切成大小相同的塊。然后再將甜玉米，切成圓圈，再把芹菜洗干凈，切成一段段的。

第二步，準備一個湯鍋，在鍋內(nèi)倒入一點點的植物油，然后再放入洋蔥和西紅柿，用小火炒一分鐘左右，直到西紅柿變軟為止，然后再倒入足量的清水。

第三，倒入清水后，大火煮開之后放些胡蘿卜，萵筍和甜玉米，然后再轉(zhuǎn)到小火。之后再蓋上蓋子，煮上五分鐘左右。

第四，放入芹菜和剩余的西紅柿，繼續(xù)煮上一分鐘左右加入些調(diào)料就可以了。

但我們在制作蔬菜瘦身湯的時候一定要注意，要是用植物油。在使用的期間，如果不喜歡以上的蔬菜，可以換成其他的蔬菜，比如青椒冬瓜之類的。還要注意的就是，連同蔬菜一起服用，蔬菜里面有大量的維生素，可以消脂排毒。

蔬菜瘦身湯里面有大量的維生素和纖維素，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，還可以起到排油降脂作用。對于上班族來說不愛運動，在晚飯的時候可以使用蔬菜瘦身湯，可以達到減肥的效果。

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