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【西紅柿減肥湯】

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月15日 20:07

西紅柿減肥湯,幫您輕松減肥

2016-12-26編輯:zhanglili 關(guān)鍵詞: 西紅柿減肥湯 西紅柿減肥湯怎么做 西紅柿減肥湯如何做

不喜歡運(yùn)動(dòng)減肥的人可以去嘗試飲食減肥,在眾多的減肥蔬菜中西紅柿是不錯(cuò)的減肥食物,特別是西紅柿湯,做西紅柿湯的時(shí)候可以放一些芹菜,洋蔥。

西紅柿減肥湯

工具/原料

椰菜一個(gè)、西芹一棵、青椒兩個(gè)、番茄五個(gè)、洋蔥五個(gè)。

步驟/方法

1將所有材料切段、湯滾后轉(zhuǎn)慢火再煲約個(gè)半小時(shí),連湯渣一同飲用。

2如果按照以下飲食輔助效果更佳,下面是一周的飲食計(jì)劃

第一天全日生果餐(香蕉除外)。

第二天:蔬菜餐(宜選擇多菜葉種類的),晚餐另加一個(gè)土豆,可以做成土豆泥。

第三天:生果加蔬菜混合(除土豆外)。

第四天:鮮牛奶任飲,另加八個(gè)香蕉。

第五天:牛肉若干(保持體力)、西紅柿六個(gè)、清水八杯。

第六天:牛肉和蔬菜任食。

第七天:糙米、蔬菜、生果。

注意事項(xiàng)

所有飲食都要以身體沒有不適為主,如果出現(xiàn)頭暈,惡心等不良癥狀應(yīng)該停止這種食譜,并及時(shí)到醫(yī)院就診。

西紅柿土豆湯減肥效果也不錯(cuò)

西紅柿土豆湯的具體做法如下:第一步,準(zhǔn)備適量的土豆、西紅柿、瘦肉、食用油、食鹽。第二步,將土豆清洗干凈,然后削皮、切片。第三步,將西紅柿洗凈,切成片;瘦肉洗凈,切成絲。第四步,鍋中倒入適量的清水,大火燒開,然后放入適量的瘦肉和食用油。第五步,待水再次煮開后,加入土豆片和西紅柿,待煮至酥爛后,加鹽調(diào)味,即可出鍋。

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