韓國(guó)女明星減肥食譜匯總：

樸寶藍(lán)
一天5頓減脂餐
1.早餐：西紅柿+雞胸肉+蔬菜+紅薯
2.中午：雞胸肉沙拉+脫脂牛奶
3.下午3點(diǎn)：1只香蕉+3個(gè)雞蛋白+1個(gè)蛋黃
4·晚上6點(diǎn):紅薯+雞胸肉+蔬菜5.晚上9點(diǎn)：香蕉+2個(gè)雞蛋白+1個(gè)雞蛋黃+3個(gè)核桃

樸信惠
1.早餐：黃瓜+脫脂牛奶
2.中午:半碗糙米飯+白菜
3.晚餐:黃瓜+白菜

姜敏京
1.早餐:紅薯1個(gè)+低脂牛奶+沙拉雞胸肉
2.中午：紅薯2個(gè)+蘋(píng)果1個(gè)
3.晚餐：紅薯1個(gè)+低脂牛奶+小西紅柿

姜素拉

1.早餐：酸奶+蘋(píng)果1個(gè)
2·中午:白飯（糙米飯、蔬菜為主）+南瓜粥
3·晚餐:紅薯1個(gè)+圓生菜+面包1片

IU
kura一天食譜：蘋(píng)果1個(gè)+紅薯2個(gè)+低脂牛奶1杯

康美娜
1.早餐:雞胸肉炒飯+蔬菜沙拉+水果
2.午餐:糙米飯+雞胸肉沙拉+南瓜粥
3.晚餐:海帶湯+糙米飯

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