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橙子皮和枸杞泡水喝的功效與作用及好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 17:52

橙子皮和枸杞是兩種常見的中草藥，它們有著豐富的營養(yǎng)和活性成分。將橙子皮和枸杞泡水飲用，不僅可以增加口感和風(fēng)味，還具有多功效、作用和好處。

首先，橙子皮和枸杞泡水喝可以促進(jìn)消化。橙子皮含有豐富的植物纖維，有助于增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，改善便秘等消化問題。枸杞具有活血化瘀、養(yǎng)肝明目的作用，能夠改善消化不良、胃脹氣等問題。

其次，橙子皮和枸杞對提高免疫力有顯著的作用。橙子皮富含維生素C，可以促進(jìn)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等吸道感染。而枸杞則含有多種抗氧化物質(zhì)和多種維生素，能夠抵抗自由基的傷害，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫力。

此外，橙子皮和枸杞泡水還有助于護(hù)膚美容。橙子皮富含維生素C和檸檬酸等成分，可以改善皮膚的氣色，提亮膚色，減少黑斑和色斑的產(chǎn)生，使皮膚更加光細(xì)膩。而枸杞則具有滋養(yǎng)肝腎、滋養(yǎng)皮膚的功效，能夠改善膚色暗黃、皮膚粗糙等問題。

最后，橙子皮和枸杞泡水還對保護(hù)眼睛健有益。橙子皮富含維生素C和維生素A等成分，對眼睛的視網(wǎng)膜和角膜有一定的保護(hù)作用，能夠減少眼睛疲勞和干澀感。而枸杞中的類黃酮物質(zhì)和維生素A也有助于保護(hù)眼睛健，改善視力模糊等問題。

總之，橙子皮和枸杞泡水喝具有增加風(fēng)味的同時(shí)，還能夠促進(jìn)消化、提高免疫力、護(hù)膚美容和保護(hù)眼睛健。這些功效和好處使得橙子皮和枸杞成為了很受歡迎的中草藥泡水飲品。但需要注意的是，泡水時(shí)要選擇新的橙子皮和優(yōu)質(zhì)的枸杞，避免過量飲用。同時(shí)，如果有特殊身體情況或者正在服用，在咨詢醫(yī)生后再飲用。

橙子皮和枸杞泡水喝的功效與作用及好處