首頁資訊【圖】枸杞泡水喝的功效與作用為你的健康加分

【圖】枸杞泡水喝的功效與作用為你的健康加分

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 12:08

枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經(jīng)常加入枸杞。對人體很有好處。

枸杞，想必大家不會陌生，這是我們在生活中常常食用的一種植物。我們?nèi)粘Ｊ秤玫拇蠖嗍恰皩幭蔫坭健钡墓麑崳擃惼贩N的枸杞也是我國栽種面積比較大的，主要分布在我國的西北地區(qū)。除此以為還有中華枸杞和其變種等品種。

除了中國以外，枸杞還有朝鮮、日本、歐洲等地區(qū)有分布，或是栽培或是野生。而這種植物在我國的使用歷史也比較悠久，雖然名字始見于兩千多年前的《詩經(jīng)》，但是也能看出在很早的時候古人就對它有了一定的認識。

眾所周知，枸杞是滋補品，雖然看著個頭小，但是其中含有的營養(yǎng)成分并不少。包括了：熱量、硫胺素、蛋白質(zhì)、牛磺酸、核黃素、脂肪、煙酸、維生素B1、維生素B2、碳水化合物、維生素C、甜菜堿、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、膽固醇、胡蘿卜素、鉀、磷、銅等多種營養(yǎng)物質(zhì)。