首頁(yè) 資訊如何保持女性生殖健康系列（一） (原創(chuàng))

如何保持女性生殖健康系列（一） (原創(chuàng))

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 16:07

隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，不孕不育發(fā)生率呈上升趨勢(shì)， 10-15% 的育齡夫婦無(wú)法自然受孕。危害女性生殖健康的因素主要有：炎癥、人工流產(chǎn)、焦慮和肥胖，保持健康的生活方式可以降低不孕的發(fā)生。為了家庭幸福，請(qǐng)女性朋友注意以下幾個(gè)問(wèn)題：南通大學(xué)附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心郭豐

月經(jīng)期衛(wèi)生 ：月經(jīng)期由于盆腔瘀血，容易引起細(xì)菌的逆行性感染。保健處方： 1 、局部衛(wèi)生：經(jīng)期要注意外陰清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生墊要清潔消毒； 2 、沐浴：經(jīng)期應(yīng)選擇淋浴，禁止盆浴，以防止引起逆行感染； 3 、性生活：月經(jīng)期全身及局部抵抗力降低，性生活易造成上行性感染，引起子宮內(nèi)膜炎或輸卵管炎，故經(jīng)期應(yīng)禁止性生活， 4 、避寒：經(jīng)期御寒能力減弱，若遇寒冷可引起痛經(jīng)等病癥，故經(jīng)期應(yīng)避免接觸冷水及在較寒濕處工作。注意腰及腹部保暖，避免冒雨涉水、坐臥濕地、涼水淋浴等； 5 、勞逸結(jié)合：保證充足睡眠，避免重體力勞動(dòng)，以免致月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或淋漓不凈。 6 、合理飲食：進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富、宜消化食品，避免辛熱香燥、寒涼生冷； 7 、調(diào)和情志：應(yīng)保持心情舒暢，經(jīng)期情緒容易波動(dòng)，可加重經(jīng)期的不適感，或?qū)е?月經(jīng)不調(diào) 。