晚上吃的食物對(duì)減肥是非常有影響的，據(jù)說(shuō)晚上吃得要講究，這樣才能不傷胃的減肥！減肥的菜譜多種多樣，可是你都吃對(duì)了嗎？那么你又知道究竟晚上吃什么才是對(duì)減肥又好處的呢？今天小編就為各位好好介紹一些能夠幫助我們減肥的湯水，有益身體又可以幫助瘦身，可謂一舉兩得！

　　 排骨冬瓜湯

　　 我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒(méi)有脂肪，所以絕對(duì)是減肥的好法寶！聽(tīng)說(shuō)冬瓜還可以降血脂降血壓，特別是現(xiàn)在干燥的時(shí)候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以幫助我下火！所以冬瓜的好處真是多不勝數(shù)。一般的上班族女性，都是不太擅長(zhǎng)做菜，這個(gè)排骨冬瓜湯做法簡(jiǎn)單，適合每一個(gè)不會(huì)做菜的朋友。

　　 雪梨蜂蜜水

　　 雪梨蜂蜜水既可以當(dāng)做甜品，也可以當(dāng)做晚餐的時(shí)候喝。雪梨有清熱解毒的效果，有助于人體排毒養(yǎng)顏，因此是減肥食物；蜂蜜更加是減肥必不可少的食物，因?yàn)榭梢杂兄谀c道消化，潤(rùn)腸道的功效。在夏天非常適合做雪梨蜂蜜水，既養(yǎng)顏，還可以減肥。就算不是為了減肥，平時(shí)多喝，也是有很好的益處！

　　 蘋(píng)果瘦肉湯

　　 我們都知道蘋(píng)果能夠降低我們的食欲，而且蘋(píng)果的熱量非常低，適合作為減肥的食品。如果我們是很容易上火的體質(zhì)，那么蘋(píng)果可以幫助我們清火解毒，所以在干燥的時(shí)候更是需要蘋(píng)果幫助我們減肥。蘋(píng)果除了可以做沙拉，也可以熬湯。單單用蘋(píng)果熬湯會(huì)過(guò)于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有蛋白質(zhì)，對(duì)身體也有好處。

　　 瘦肉苦瓜湯

　　 苦瓜應(yīng)該是大家比較了解的減肥必需品。它能夠清熱、明目、還能加快我們的排毒速度，所以它是減肥的必需品。最近還有研究表明，苦瓜能夠幫助我們減重、降低血脂和血糖，所以三脂過(guò)高的人，不妨多吃。覺(jué)得苦瓜過(guò)于苦的朋友，可以加入少量瘦肉熬成湯，這樣就會(huì)覺(jué)得清涼可口了！

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