清淡易消化的食物包括以下幾種：

1. 水果：水果含有豐富的維生素和水分，比較易于消化。如蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等。

2. 蔬菜：蔬菜富含纖維素和維生素，可以保持腸道的健康，促進(jìn)消化。如芹菜、黃瓜、菠菜、西蘭花等。

3. 白肉：白肉含有較少的脂肪，易于消化。如雞肉、魚(yú)肉等。

4. 粥類(lèi)：粥類(lèi)食物含有大量水分，易于消化吸收。如小米粥、蓮子粥等。

5. 豆類(lèi)：豆類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速消化。如豆腐、綠豆等。

6. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，但是不宜多吃，適量食用可以促進(jìn)消化。如杏仁、腰果等。

以上就是清淡易消化的食物分類(lèi)，如果選擇食用這些食材，可以有助于促進(jìn)腸胃健康，降低腸道負(fù)擔(dān)，讓身體更加健康。

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