首頁資訊排毒養(yǎng)顏湯的做法這4種湯簡單又易學

排毒養(yǎng)顏湯的做法這4種湯簡單又易學

來源：泰然健康網時間：2024年12月15日 11:56

排毒養(yǎng)顏對于女性朋友們來說非常重要。女性的整體氣質就是靠著整個身體的營養(yǎng)健康以及氣色所決定的。如果體內有毒素，或者毒素沒有排干凈，那么氣色就會暗淡。那么排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些?讓我們一起來學習一下。

排毒養(yǎng)顏湯的做法

1、玉米排骨湯

材料：豬骨500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量。

做法：

1、豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。

2、鍋內加水，待水開時，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。

3、用瓦煲一個，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時后，去掉姜，調入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。

2、紫菜蝦米南瓜湯

原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。

3、百合瘦肉湯

原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調料適量。

做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。

4、玉米淮山骨頭湯

原料：豬大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡蘿卜100克、姜10克、鹽適量。

做法：豬骨頭洗凈備用，剁成塊，玉米、胡蘿卜和淮山、姜準備好。玉米、胡蘿卜洗凈切成條狀，姜切片，新鮮淮山削去皮切成塊，放入加了醋的水中浸泡，以防變色。鍋內坐水燒開，把豬骨頭放入開水中焯兩三分鐘，焯掉血水。把焯掉血水的豬骨頭移到注滿水的砂鍋中，放入姜片，大火燒開轉小火煲半小時，放入淮山、玉米和胡蘿卜，繼續(xù)煲1個小時。最后煲出來的湯鮮香乳白，令人流涎三尺，喝時調入鹽即可。

排毒養(yǎng)顏茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環(huán)，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

3、百合花茶

百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

4、羅漢果茶

羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。

排毒養(yǎng)顏最好的方法

1、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養(yǎng)顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

2、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

結語：關于排毒養(yǎng)顏，小編就給各位美女先介紹到這里，同時我們可以多吃一些水果和蔬菜，特別是在平常的時候。之后女性朋友們可以通過瑜伽的方法進行排毒養(yǎng)顏，也是一個非常不錯的選擇。

網址: 排毒養(yǎng)顏湯的做法這4種湯簡單又易學 http://m.u1s5d6.cn/newsview542895.html