3月21日迎來第24個世界睡眠日，今年的世界睡眠日主題為“良好睡眠 健康之源”。對此，夢潔床品研究院就2022年中國人睡眠質量及床品健康使用狀況，發(fā)布《2022中國人睡眠質量報告暨床品健康白皮書》。該白皮書根據(jù)第三方調研1000組樣本，對不同群體中國人的睡眠質量、床品使用習慣等問題進行分析，喚醒消費者對睡眠及床品健康的關注。

70%的中國人存在睡眠困擾

睡眠質量報告顯示，2022年僅30.4%的中國人認為自己睡眠質量好，66.4%的人認為白天存在疲憊感，擁有正常深睡眠質量的人群為26.32%；睡眠不足6小時的中國人占比達到23.4%。專家表示：睡眠不夠6小時可能會出現(xiàn)加速皮膚衰老、神經(jīng)衰弱、記憶力下降等。

全國一半以上的人都在熬夜

根據(jù)調查顯示，凌晨12點以后入睡的人群占比達到45.4%。專家表示：晚上11點之后，人體各個臟器進行排毒，特別是肝臟，如果不睡覺，會影響肝臟的代謝，久而久之會由亞健康狀態(tài)發(fā)展為疾病。隨著抖音、短視頻的興起，61.5%的人在睡前選擇看視頻，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的內生感光視神經(jīng)細胞只要受到藍光8分鐘刺激，就會讓身體持續(xù)興奮超過1小時，造成生物鐘的混亂。

21%的人正處于失眠焦慮中

調研顯示，10～30分鐘入睡的人群占42%，30分鐘以上才能入睡的占21%，專家表示30分鐘以上才能入睡的即符合“失眠”癥狀。同時在此過程中，調查發(fā)現(xiàn)28.8%的人入睡后經(jīng)常做夢，專家表示：多夢未查到明確原因，但與精神壓力有關。

43%的人認為床品影響睡眠

調研發(fā)現(xiàn)，影響睡眠質量的三大因素為“心理情緒、噪音和光污染、床品舒適性”，其中床品舒適性占比達到43%，有54.3%曾經(jīng)出現(xiàn)睡覺后落枕的情況。在報告中，床品的助眠功能成功消費者選購的一個重要需求。

43%的人沒有找到舒適枕頭

落枕與枕頭本身的適用性有很大關系，枕頭高低、軟硬與自身不匹配，則容易拉傷頸部肌肉造成落枕，調查中43%的人認為目前的枕頭不適合自己，在選擇枕頭材質上，對乳膠枕、記憶枕比較喜愛，主要是因為這類枕頭對頸部支撐較好。枕芯健康使用習慣需要提升，68%的消費者要等到枕頭發(fā)黃起霉、使用時間長后再換，專家表示，枕頭應該1～2年進行更換。

30%的人被子不壞不換

你家的被子多久換一次呢？根據(jù)專家表示，被子應在3～5年進行一次更換，而本次調研過程中發(fā)現(xiàn)，29.7%的消費者對被子秉持“不壞不換”的原則，國人被芯健康亟待提升。在被芯材料里，47.5%的人選擇了羽絨被，和目前羽絨被的普及率相比，提升空間較大。

乳膠成為床墊熱門填充材料

有45.26%的人偏愛乳膠+彈簧的床墊材質組合，43%的人偏愛純乳膠床墊，36.9%的人喜愛椰棕+彈簧的床墊材質組合。

74.1%的人看重床墊的助眠功能

當代人生活壓力大，節(jié)奏快，許多人出現(xiàn)睡眠障礙。因此，一款能夠輔助睡眠的床墊十分重要。除此之外，71.2%的國人注重床墊的透氣性、65.7%的國人注重抗菌性，床墊的衛(wèi)生和舒適度已然成為挑選床墊的主要因素。

僅30.4%的國人具備良好的床墊更換習慣

有69.21%的人認為床墊的平均使用年限在十年內及十年以上。作為使用率很高的床墊，汗?jié)n、灰塵會隨著時間的累積滋生很多細菌。加之床墊的支撐性也會隨著時間的推移越來越差，使用年限過長的床墊，不利于脊椎健康。專家表示，床墊應該在3~5年進行更換。

61%的人不會選床墊

調研發(fā)現(xiàn)，61%的人不會選床墊。然而從床墊的面料、填充到支撐，都需要根據(jù)自身的脊椎和年齡進行挑選。不合適的床墊，會對自身的睡眠乃至健康都造成影響。

乳膠作為填充材料已經(jīng)被大眾熟知且認可，目前國人對于床墊的功能需求集中在助眠性和透氣性上。但目前國人對如何挑選好的床墊尚缺乏完整的認知，讓消費者挑選到舒適、助眠的健康床墊，仍是我們需要快速普及知識的關鍵。夢潔作為一家專注于睡眠用品的企業(yè)，也將用專業(yè)的知識與技術、為國人提供更多能夠“好好睡一覺”的睡眠用品。

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