兒童的飲食結(jié)構(gòu)是非常關(guān)鍵的，因?yàn)槊總€(gè)兒童都處于身體的成長(zhǎng)期，那么飲食的營(yíng)養(yǎng)是非常必要的。所以對(duì)于兒童，專家們會(huì)研究出一些科學(xué)的兒童膳食方法及時(shí)補(bǔ)充兒童需要的身體營(yíng)養(yǎng)。那么有一些兒童經(jīng)常會(huì)有挑食的不良習(xí)慣，應(yīng)該及時(shí)改正。兒童膳食指南是什么呢？
指導(dǎo)意義
中國(guó)嬰幼兒平衡膳食寶塔以對(duì)中國(guó)嬰幼兒不同生長(zhǎng)時(shí)期身體發(fā)育特征和飲食習(xí)慣的研究分析為基礎(chǔ)，以合理膳食為原則，注重食材的全面性和均衡性，通過(guò)寶塔的形式將嬰幼兒不同生長(zhǎng)階段每日身體所需的油、脂肪、動(dòng)物蛋白、蔬菜水果、谷類、母乳和乳制品進(jìn)行專業(yè)標(biāo)示，目的在于為爸爸媽媽們喂養(yǎng)寶寶提供科學(xué)和權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)參照，也為進(jìn)一步增強(qiáng)中國(guó)寶寶的體質(zhì)提供科學(xué)依據(jù)。
平衡膳食寶塔
一、0—6月齡嬰兒平衡膳食寶塔0-6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南
1.純母乳喂養(yǎng)
2.產(chǎn)后盡早開(kāi)奶，初乳營(yíng)養(yǎng)最好
3.盡早抱嬰兒到戶外活動(dòng)或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D
4.給新生兒和1~6月齡嬰兒及時(shí)補(bǔ)充適量維生素K
5.不能用純母乳喂養(yǎng)時(shí)，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)
6.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況母乳是6個(gè)月以內(nèi)嬰兒最理想的天然食品,按需喂奶,每天喂6_8次以上,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用少量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充品,如維生素D或魚肝油。
二、6—12月齡嬰兒平衡膳食寶塔
6-12月齡嬰兒喂養(yǎng)指南
1.奶類優(yōu)先，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
2.及時(shí)合理添加輔食
3.嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無(wú)鹽、不加調(diào)味品
4.逐漸讓嬰兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為
5.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況
6.注意飲食衛(wèi)生
三、1—3歲幼兒平衡膳食寶塔
1-3歲幼兒喂養(yǎng)指南
1、繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或其他乳制品，逐步過(guò)渡到食物多樣
2.選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物
3.采用適宜的烹調(diào)方式，單獨(dú)加工制作膳食
4.在良好環(huán)境下規(guī)律進(jìn)餐，重視良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)
5.鼓勵(lì)幼兒多做戶外游戲與活動(dòng)，合理安排零食，避免過(guò)瘦與肥胖
6.每天足量飲水，少喝含糖高的飲料
7.定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育狀況8.確保飲食衛(wèi)生，嚴(yán)格餐具消毒

已經(jīng)到底了

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