前不久,發(fā)生了一件讓我非常不能忍的事情......
我是個(gè)二胎寶媽。懷孕前體重從沒超過百斤,沒想到孕期胃口大開,整整胖出了『另一個(gè)我自己』:體重?cái)?shù)據(jù)趕超身高,我變成了個(gè)身高體重1:1的“球”。等我“卸貨”了也不過是只掉了10斤,根本就于事無補(bǔ)。
這事,怎么能忍?
不能忍當(dāng)然不能解決問題,抱著懷疑但是也沒有更好辦法的心態(tài),我加入了人馬君線上減脂營。
萬萬沒想到,45天瘦了16斤。人馬君線上減脂營讓我相信:我在家也實(shí)現(xiàn)了逆襲。
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生完二胎身高體重1比1 胖成了一顆球
作為一個(gè)孕前體重不過百的二胎寶媽,懷孕之后我非但沒有孕反,還胃口大開,不停地吃吃吃、睡睡睡。在生之前,終于快胖出了『另一個(gè)我自己』。
把二胎卸貨之前體重飆到了164斤,對(duì)于身高只有157cm的哈比星人來說,我變成了個(gè)身高體重1:1的“球”。
生完第二天上了稱,卸完貨體重竟然只掉了10斤,還有150斤左右。出了月子也不過是回到142斤。
對(duì)于這個(gè)體重我實(shí)在不能再忍了,決定做點(diǎn)什么。
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吃好練好就能瘦?我決定放手一搏
已經(jīng)不記得從哪認(rèn)識(shí)的人馬君,但很早之前就開始關(guān)注了。看著推送的成功學(xué)員的案例,我心動(dòng)了。
對(duì)于剛生完孩子,不能離開寶寶太長時(shí)間的寶媽來說,人馬君的線上減脂營讓我相信:我在家就能實(shí)現(xiàn)逆襲。
▲往期人馬君線上營——明星學(xué)員推文截圖
當(dāng)時(shí)我產(chǎn)后才一個(gè)半月,下定決心報(bào)了名,但在入營之前,我還多花了一個(gè)半月的時(shí)間調(diào)整身體,才達(dá)到了入營標(biāo)準(zhǔn)。
辣媽營入營標(biāo)準(zhǔn):順產(chǎn)3個(gè)月,剖腹產(chǎn)4個(gè)月噢??
看著學(xué)員手冊(cè)里寫著:好好吃,好好練就能瘦,我的內(nèi)心其實(shí)有點(diǎn)懷疑。
在孕前我雖然很瘦,但我完全是靠少吃,偶爾加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)維持的,甚至有過很長一段時(shí)間暴食催吐的經(jīng)歷。
我一直認(rèn)為我是『易胖體質(zhì)』,喝水都能長肉。所以對(duì)于學(xué)員手冊(cè)里的飲食,我覺得我很難瘦到滿意的體重。
但最后一刻,我決定放手一搏,不管瘦多瘦少,總比我現(xiàn)在的狀態(tài)好。
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入營后驚喜不斷 第一周就掉了5斤!
人馬君每周都會(huì)根據(jù)我的具體情況發(fā)來相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)課件,我按著課件準(zhǔn)備飲食,按著要求投入運(yùn)動(dòng)。第一周就給了我驚喜,整整掉了5斤!
后面的每周,飲食和運(yùn)動(dòng)都會(huì)進(jìn)行調(diào)整。
▲減脂營期間的飲食和運(yùn)動(dòng)打卡紀(jì)錄
飲食非常干凈,但一點(diǎn)也不會(huì)覺得餓,運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也越來越好。
在剛開始減脂時(shí),我很關(guān)注體重,有段時(shí)間體重反反復(fù)復(fù),掉下來又漲回去,內(nèi)心非常焦慮。這時(shí),我找督教聊了聊,督教告訴我:體重都是呈螺旋式逐漸下降的。果不其然,后面每周都能穩(wěn)定掉2斤。到出營,不出意外,減重15斤+。
▲身材正在漸漸回到生娃前的狀態(tài)
(人馬妞有話說:她的減脂成績真的非常厲害,完全超過了她自己的預(yù)期,瘦了15.8斤?。。。?/p>
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學(xué)會(huì)了怎么吃,這是最大的財(cái)富
現(xiàn)在的我,雖然離孕前體重還有一定的距離,但我跟著人馬君學(xué)會(huì)了怎么吃,這是最大的財(cái)富!
我相信,只要認(rèn)真聽人馬君的話,大家都能在人馬君收獲更好的自己!
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飲食+運(yùn)動(dòng)
肥肉說拜拜
部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
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