前不久，發(fā)生了一件讓我非常不能忍的事情......

我是個(gè)二胎寶媽。懷孕前體重從沒超過百斤，沒想到孕期胃口大開，整整胖出了『另一個(gè)我自己』：體重?cái)?shù)據(jù)趕超身高，我變成了個(gè)身高體重1：1的“球”。等我“卸貨”了也不過是只掉了10斤，根本就于事無補(bǔ)。

這事，怎么能忍？

不能忍當(dāng)然不能解決問題，抱著懷疑但是也沒有更好辦法的心態(tài)，我加入了人馬君線上減脂營。

萬萬沒想到，45天瘦了16斤。人馬君線上減脂營讓我相信：我在家也實(shí)現(xiàn)了逆襲。

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生完二胎身高體重1比1 胖成了一顆球

作為一個(gè)孕前體重不過百的二胎寶媽，懷孕之后我非但沒有孕反，還胃口大開，不停地吃吃吃、睡睡睡。在生之前，終于快胖出了『另一個(gè)我自己』。

把二胎卸貨之前體重飆到了164斤，對(duì)于身高只有157cm的哈比星人來說，我變成了個(gè)身高體重1：1的“球”。

生完第二天上了稱，卸完貨體重竟然只掉了10斤，還有150斤左右。出了月子也不過是回到142斤。

對(duì)于這個(gè)體重我實(shí)在不能再忍了，決定做點(diǎn)什么。

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吃好練好就能瘦？我決定放手一搏

已經(jīng)不記得從哪認(rèn)識(shí)的人馬君，但很早之前就開始關(guān)注了。看著推送的成功學(xué)員的案例，我心動(dòng)了。

對(duì)于剛生完孩子，不能離開寶寶太長時(shí)間的寶媽來說，人馬君的線上減脂營讓我相信：我在家就能實(shí)現(xiàn)逆襲。

▲往期人馬君線上營——明星學(xué)員推文截圖

當(dāng)時(shí)我產(chǎn)后才一個(gè)半月，下定決心報(bào)了名，但在入營之前，我還多花了一個(gè)半月的時(shí)間調(diào)整身體，才達(dá)到了入營標(biāo)準(zhǔn)。

辣媽營入營標(biāo)準(zhǔn)：順產(chǎn)3個(gè)月，剖腹產(chǎn)4個(gè)月噢??

看著學(xué)員手冊(cè)里寫著：好好吃，好好練就能瘦，我的內(nèi)心其實(shí)有點(diǎn)懷疑。

在孕前我雖然很瘦，但我完全是靠少吃，偶爾加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)維持的，甚至有過很長一段時(shí)間暴食催吐的經(jīng)歷。

我一直認(rèn)為我是『易胖體質(zhì)』，喝水都能長肉。所以對(duì)于學(xué)員手冊(cè)里的飲食，我覺得我很難瘦到滿意的體重。

但最后一刻，我決定放手一搏，不管瘦多瘦少，總比我現(xiàn)在的狀態(tài)好。

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入營后驚喜不斷 第一周就掉了5斤！

人馬君每周都會(huì)根據(jù)我的具體情況發(fā)來相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)課件，我按著課件準(zhǔn)備飲食，按著要求投入運(yùn)動(dòng)。第一周就給了我驚喜，整整掉了5斤！

后面的每周，飲食和運(yùn)動(dòng)都會(huì)進(jìn)行調(diào)整。

▲減脂營期間的飲食和運(yùn)動(dòng)打卡紀(jì)錄

飲食非常干凈，但一點(diǎn)也不會(huì)覺得餓，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也越來越好。

在剛開始減脂時(shí)，我很關(guān)注體重，有段時(shí)間體重反反復(fù)復(fù)，掉下來又漲回去，內(nèi)心非常焦慮。這時(shí)，我找督教聊了聊，督教告訴我：體重都是呈螺旋式逐漸下降的。果不其然，后面每周都能穩(wěn)定掉2斤。到出營，不出意外，減重15斤+。

▲身材正在漸漸回到生娃前的狀態(tài)

（人馬妞有話說：她的減脂成績真的非常厲害，完全超過了她自己的預(yù)期，瘦了15.8斤?。。。?/p>

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學(xué)會(huì)了怎么吃，這是最大的財(cái)富

現(xiàn)在的我，雖然離孕前體重還有一定的距離，但我跟著人馬君學(xué)會(huì)了怎么吃，這是最大的財(cái)富！

我相信，只要認(rèn)真聽人馬君的話，大家都能在人馬君收獲更好的自己！

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飲食+運(yùn)動(dòng)

肥肉說拜拜

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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