神奇的穴位 2017-10-25

中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區(qū)別堅持3個月就顯現(xiàn)出來。

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期門穴是肝經(jīng)的募穴，具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。中醫(yī)認為，肝氣升發(fā)太過、木火偏旺，則容易心煩氣躁；肝氣升發(fā)受阻，疏泄不暢，則導(dǎo)致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩在期門穴，可以使得肝木疏泄適宜，讓我們氣順而心舒！

【期門穴位的位置】在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

【按摩期門穴位的作用與好處】

主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，泄瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

人體穴位配伍：配大敦穴治疝氣；配肝俞穴、公孫穴、中脘穴、太沖穴、內(nèi)關(guān)穴治肝膽疾患、膽囊炎、膽結(jié)石及肝氣郁結(jié)之脅痛、食少、乳少、胃痛、嘔吐、呃逆、食不化、泄瀉等。

作用功效：募集天之中部的水濕風氣。

治療方法：寒則補之灸之，熱則瀉之。

刺灸法：斜刺0.5～0.8寸不宜深刺。可灸，艾炷灸3-5壯；或艾條灸3-10分鐘。

按摩法：用指柔法，用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門穴上，力度以微感酸痛為宜，按揉約10-15分鐘。也可以用提捏法，雙手以拇指和食、中二指對捏期門穴處肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大，避免捏傷皮膚。

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人總說，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，反過來說傷肝就是傷命！有時候，身體出現(xiàn)健康問題，會有一些征兆，比如說肝臟不好，身體就有四個部位的顏色可能會發(fā)生變化。

1

手掌變色

正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫(yī)學上稱為“肝掌”。為什么會出現(xiàn)這種情況？

人體產(chǎn)生的雌激素主要由肝臟滅活，肝功能長期不好，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素蓄積。

雌激素有擴張血管的作用，可使皮膚上出現(xiàn)一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、腳掌、面、頸、肩、上胸和背部，會出現(xiàn)成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。

如果你有如上情況，說明肝臟的代謝功能可能出現(xiàn)了問題，趕緊去醫(yī)院檢查一下吧~

2

臉變色

臉色，可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了，臉色就立馬給你“臉色”了，O(∩_∩)O

如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養(yǎng)；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現(xiàn)暗黃的信號~

很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，這是因為肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足不足以破壞體內(nèi)的黃體荷爾蒙，讓其不能處于平衡狀態(tài)。

3

眼睛變色

眼睛變色，可不是說你帶個美瞳想變啥色就啥色，正在說肝臟這個無比重要的身體臟器，咱嚴肅一點點啊。

肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素，這兩種色素進入血中的量過多時，就會產(chǎn)生黃疸，這個大家相信都知道，眼睛、皮膚都黃了，出現(xiàn)這個可能是得了肝炎或其它疾病。

同時注意，眼圈發(fā)黑有時也是某些肝病的表現(xiàn)。如果眼睛經(jīng)常干澀、瘙癢怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋養(yǎng)不夠；有時候肝火旺，眼睛也會發(fā)紅、發(fā)炎~

4

嘴巴變色

如果嘴色發(fā)暗，有口干、口臭、口苦的情況，你就需要注意了，這是肝火過旺的現(xiàn)象，需要及時去肝火了。

養(yǎng)肝護肝，你要這樣做！

我們平時養(yǎng)肝護肝的方法有很多種，食物，運動，按摩等都可以養(yǎng)肝護肝。養(yǎng)肝的食物有很多。

1.富含維生素A的食物。

我們都知道維生素A具有治療眼澀、皮膚干燥、夜盲癥的作用。而這些癥狀正是因為肝臟的不好才造成的。

2. 富含維生素E的是食物。

很多朋友知道維生素E可以抗衰老，但是維生素E還可以抗癌，能夠降低血液中當膽固醇、血糖等，從而減輕肝臟的工作負擔。

3. 肝臟排毒多捏手

肝臟排毒捏中指。生活節(jié)奏快很多人沒有太多的空閑時間去按摩，那不如在空閑時間捏捏手指，使你的肝臟更健康。中衡穴，在中指指尖，這個位置對應(yīng)著肝臟以及人體的五官。所以經(jīng)常按摩這個穴位可以治療肝臟疾病，以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等癥狀。2. 按摩無名指可預(yù)防掉發(fā)。頭發(fā)是判斷人體血氣是否旺盛的體征，如果出現(xiàn)掉發(fā)，說明肝臟出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀了。

無名指上的肝穴位于手指的第二節(jié)中點，經(jīng)常按摩可以防止掉發(fā)以及緩解掉發(fā)的情況。

捏捏食指根部，眼睛會更好。食指是肝經(jīng)膽經(jīng)的對應(yīng)區(qū)域，很多人按摩食指的上半部位是為了清肝經(jīng)，但是按食指根部的穴位對應(yīng)人的眼睛，干開竅于眼睛，所以沒事的時候多按摩食指根部可以治療因肝臟不好引起的眼澀。赤目等情況。

按摩小指底部可以調(diào)理肝臟。我們把手輕輕握成拳頭，小指尖所指位置就是調(diào)理肝臟的穴位 ，平時可以在穴位上旋轉(zhuǎn)按摩，隨時都可以做，不受時間和地點的限制。

肝臟好不好還可以通過手掌的紋路看出，一般握拳從側(cè)面，既小指的那一面看，側(cè)面的細紋越多說明肝臟的情況越不好。

4. 給肝臟瀉火可以多捏腳

1.多按大腳趾可以調(diào)理肝腎，明目安神。太沖是人體足部肝經(jīng)的一個穴位，在大腳趾與第二腳趾結(jié)合部位的凹陷位置，平時多按摩可以起到給肝臟排毒的作用，還會增強性能力。

2.多捏行間可瀉火。很多人不理解行間的意思，其實行間就是一個給肝臟瀉火的穴位，它位于大腳趾與第二腳趾中間的一個凸起位置。經(jīng)常捏這個位置可以治療因肝臟引起的流鼻血，眼脹痛等情況。

3.多捏腳踝可以治腳冷。足部是是人體的第二心臟，往往氣血不足會導(dǎo)致手腳冰冷，女性這種癥狀比較常見。中封穴，是肝經(jīng)在足部的轉(zhuǎn)折處，肝經(jīng)過這里會轉(zhuǎn)化為涼性水氣。中封穴位于足背內(nèi)側(cè)，腳踝前面。平時可以在家盤腿而坐，自行按摩治療因肝臟血氣不做所致的腳部發(fā)冷的現(xiàn)象。

4.多按小腿可抗衰老。很多人不相信按按小腿就可以抗衰老?其是這里說的不僅僅是小腿，而是小腿上的一個穴位：三陰交穴，三陰交穴位于內(nèi)腳踝上方三寸的位置，是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交叉位置。多按摩這個位置這個位置可以治療因脾胃需要引起的消化系統(tǒng)疾病，治療因肝臟引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、產(chǎn)后血虛。治療因腎臟問題引起的水腫、排尿不凈等問題。

想要肝臟健康其實還有很多按摩方法，平時可以去足療，足療按壓全面按摩足部穴位，達到給肝臟排毒的效果。因肝俞穴位于背部，平時的刮痧、拔罐也可疏肝降火，清肝明目。

5. 熬夜最傷肝，給白開水里加點“料”

熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。

聰明的你，要學會給白開水里加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

1、白開水里加點“紅棗”

中醫(yī)學也認為，紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。

2、開水里加點“檸檬”

檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可緩解肝臟負擔。

3、白開水里加點“金銀花”

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。

4、白開水里加點“菊花”

菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、白開水里加點“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

肝臟是人體的一種重要部位！它承擔們?nèi)梭w的排毒、造血、生成膽汁等重要工作，所以要好好保護肝臟，出來以上的按摩療法，平素日常生活中我們還需要做到不熬夜、少喝酒、控制飲食等注意事項。為了我們有一個干干凈凈的肝臟。平時可以根據(jù)多給手腳做一些按摩。以達到養(yǎng)肝護肝、排毒保健的功效。

根據(jù)上面的好方法趕緊查一查自己，肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。別忘了，給你的親友群友們看看，讓他們有機會檢查一下！

本期編輯：穴位君蘇三

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