腹瀉又俗稱拉肚子，是日常生活中很常見的一種消化系統(tǒng)癥狀，可見于各個年齡層的人。平時正常人每天只需要排便1次，部分正常人每天可能排便1次以上或者3天才排便1次。腹瀉主要是指排便次數(shù)突然增多，糞便水分過多，稀薄并且可能出現(xiàn)膿血。所以建議腹瀉患者一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查，積極配合專業(yè)醫(yī)生進行治療。

腹瀉的飲食護理

1、嚴重腹瀉患者早期盡量不要進食，給腸道足夠的恢復(fù)時間，等緩解之后才可食用不油膩的米湯和稀粥等流質(zhì)食物。

2、一般腹瀉患者日常生活中要少食多餐，多吃雞蛋和豆類制品等高蛋白又營養(yǎng)的食物，補充身體所虧需的營養(yǎng)，預(yù)防因營養(yǎng)不良誘發(fā)出并發(fā)癥。

3、輕微腹瀉患者可以通過補充維生素和礦物質(zhì)來緩解病情，平時可以多吃蘋果等富含鋅元素和硒元素的水果蔬菜。

如何預(yù)防腹瀉

1、注意飲食衛(wèi)生，不吃三無產(chǎn)品，養(yǎng)成飯前先洗手的好習(xí)慣。

2、養(yǎng)成飲食的飲食習(xí)慣，不吃過于辛辣油膩刺激性的食物，盡量少吃冰凍食品。

3、規(guī)律飲食和作息，一天三餐要準時準點，避免熬夜，保證充足睡眠。

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