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感冒腹瀉吃什么食物又營養(yǎng)又健康

來源：泰然健康網時間：2024年12月15日 02:48

感冒腹瀉吃什么食物又營養(yǎng)又健康

更新時間:2022-08-22

患感冒腹瀉時，人特別沒有精神和力氣，并且腹瀉時，人體的腸胃比較敏感和虛弱，如果稍微吃錯一點東西，就會造成更嚴重的腹瀉，因此，感冒腹瀉時要積極的治療，不但要遵守醫(yī)生的建議，還要在日常飲食中特別的注意，吃一些既營養(yǎng)有健康的食物，使身體早日康復。

1，感冒腹瀉時，最重要的食物就是水，因為拉肚子，排出了身體很多的水分，使身體的水含量急劇減少，會造成患者體內的電解質不平衡，拉肚子時就要多補充水分，腹瀉癥狀輕時在家補充白開水即可，腹瀉嚴重時，可以補充口服補液，藥店一般就有賣的，口服補液中的鉀離子，鈉離子等能補充人體在腹瀉中損失掉的離子，口服補液中的葡萄糖不但能補充人體的能量，而且有助于鈉離子在人體小腸內的吸收，口服補液中的枸櫞酸，或者碳酸氫根，可以改善人體因腹瀉脫水造成的酸中毒癥狀。

2，感冒腹瀉時，可以吃蘋果，蘋果不僅酸甜還好吃，而且還富含豐富的糖類，維生素，有機酸，礦物質和黃銅類等營養(yǎng)物質，所以蘋果既營養(yǎng)又健康。并且它是堿性食品，被人體攝入后，能迅速的中和體內因腹瀉產生的過多酸性物質，達到緩解腹瀉的目的。

3，感冒腹瀉時，可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的鉀和鎂，這些物質能防止腹瀉所導致的人體電解質紊亂。并且香蕉中含有大量的果膠，它能吸收腸道內的水分，從而使大便成形，而且香蕉皮中的蕉皮素，有抑制真菌和細菌的繁殖的功能。患者可以把香蕉連皮蒸熟，吃它能有止瀉的功效。

患者感冒腹瀉時，對身體傷害很大，所以一旦感冒時，出現(xiàn)腹瀉，要及時就醫(yī)，并且按照醫(yī)生給出的科學治療方法治療，好使疾病早日痊愈。在腹瀉期間，患者不要吃油膩的食物，辛辣，刺激性強的食物和腌臘制品也不要吃，要多喝水，多吃對身體有益的食物，在腹瀉期間，患者會有無力的癥狀出現(xiàn)，所以患者要多休息。

審編醫(yī)生