腹瀉吃什么食物好?長(zhǎng)期拉肚子,應(yīng)該吃些什么食物好

更新時(shí)間:2024-06-08

腹瀉就是我們生活中常說(shuō)的拉肚子，在我們的生活中很常見，多數(shù)腹瀉是由于人們飲食不當(dāng)引起的，也有人是由于感冒而導(dǎo)致的腹瀉。但是比較常見的還是由于飲食不當(dāng)引起的腹瀉，所以人們一旦出現(xiàn)腹瀉的情況后都會(huì)擔(dān)心吃的不對(duì)會(huì)加重腹瀉，今天小編就來(lái)為大家介紹一下腹瀉吃什么食物好，幫助大家更好地緩解腹瀉。

腹瀉要吃以下幾種食物：

大蒜：吃大蒜對(duì)腹瀉有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥袣⒕饔?，所以吃大蒜能夠殺死體內(nèi)大一些有害細(xì)菌，很好的預(yù)防和治療由于細(xì)菌而引起的腹瀉，患者可以在三餐時(shí)吃幾顆大蒜。

加鹽的白粥：腹瀉的患者可以喝白粥，在白粥里最好加一些鹽，但是不要夾肉，尤其是腸胃炎癥引起的腹瀉，此時(shí)吃肉可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉的加重?；颊叩娘嬍尺€是要以清淡為主，喝加鹽的白粥能夠補(bǔ)充體力，還能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有效緩解腹瀉。

多喝水：很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為腹瀉就不要喝水了，其實(shí)并不是這樣的，腹瀉的患者會(huì)將體內(nèi)的水分排出，這樣人體會(huì)處于缺水的狀態(tài)，此時(shí)最好是能夠多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，使身體的各項(xiàng)技能能夠正常的運(yùn)行。

胡蘿卜湯：胡蘿卜有很好的止瀉作用，腹瀉的朋友可以喝一些胡蘿卜湯，胡蘿卜中所含的營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助大便的成形，對(duì)腹瀉的癥狀有很好的緩解作用。

關(guān)于腹瀉吃什么食物好?的問題就先為大家介紹到這里，最后小編還是要提醒腹瀉的朋友，不要吃辛辣刺激性的食物，而且在腹瀉期間要盡量避免做飯燒菜，防止將病菌傳染給家人，還要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這樣也能減少細(xì)菌通過(guò)雙手進(jìn)入人體內(nèi)造成感染。

審編醫(yī)生

劉正新消化內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

主治疾病：擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的...詳情>

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