越來(lái)越多的人存在睡眠問(wèn)題,對(duì)睡眠的渴望也愈發(fā)強(qiáng)烈,特別是差旅一族,長(zhǎng)時(shí)間要在不同的城市、不同的酒店入住,舟車勞頓再加上工作壓力,需要更高的睡眠質(zhì)量以恢復(fù)充沛的精力。

近日,由喜臨門睡眠研究院主編,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究完成的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》正式發(fā)布。報(bào)告指出,超九成的國(guó)人在差旅期間每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以下,44.96%的國(guó)人在差旅期間每周有1～2天感到睡眠不足,睡個(gè)好覺(jué)似乎成為差旅人群的奢望。

(差旅期間每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)分布情況)

心理壓力、睡眠環(huán)境是影響差旅人士睡眠的主要因素

工作節(jié)奏快、生活壓力大已經(jīng)成為不少差旅人士的共同問(wèn)題?！吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告2023》揭露,心理壓力是睡眠質(zhì)量的重要影響因素之一,壓力感知和負(fù)面情緒的增加,會(huì)影響差旅人士的睡眠質(zhì)量。數(shù)據(jù)顯示,認(rèn)為工作壓力太大導(dǎo)致經(jīng)常失眠的被調(diào)查者占33.22%,認(rèn)為"工作讓我有快要崩潰的感覺(jué)"的被調(diào)查者占32.93%;高達(dá)81.73%的被調(diào)查者有消極感受,比如情緒低落、焦慮及憂郁等。

除了心理壓力,酒店的睡眠環(huán)境尤其是床墊等床具對(duì)差旅者睡眠質(zhì)量也產(chǎn)生了較大影響。數(shù)據(jù)顯示,78.93%的被調(diào)查者認(rèn)為在差旅期間影響睡眠質(zhì)量的主要因素是寢室睡眠環(huán)境;58.49%的被調(diào)查者認(rèn)為寢具(比如床墊、枕頭、被褥等)因素影響睡眠質(zhì)量;有高達(dá)88.10%的被調(diào)查者會(huì)為了有更好的睡眠選擇更換床墊。

(差旅期間影響睡眠質(zhì)量的因素)

良好的睡眠不僅能保證有充沛精力工作,更重要的是關(guān)乎免疫力水平。數(shù)據(jù)顯示,成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠,免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半,一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能,在免疫時(shí)代,深度好睡眠越發(fā)重要。

差旅人群的睡眠質(zhì)量誰(shuí)來(lái)守護(hù)?

酒店作為差旅人群在行程途中的主要休息場(chǎng)所,應(yīng)該從為差旅人士營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境出發(fā),選擇舒適的寢具,打好‘睡眠氣氛組’基礎(chǔ)。比如,瑰麗(Rosewood)酒店曾推出沉浸式睡眠療養(yǎng)項(xiàng)目——瑰麗睡眠頌,希望通過(guò)睡眠引導(dǎo)、睡前運(yùn)動(dòng)和特殊設(shè)施改善客人的休息狀態(tài),此外,希爾頓也曾多次在床品上進(jìn)行升級(jí),提升用戶睡眠體驗(yàn)。

健康睡眠領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門也一直在積極探索提升差旅用戶睡眠質(zhì)量:為了應(yīng)對(duì)床品普遍存在的螨蟲細(xì)菌滋生困擾,喜臨門與中國(guó)科學(xué)院生態(tài)環(huán)境研究中心合作研發(fā)甲醛凈化技術(shù),引進(jìn)杜邦I(lǐng)ntellifresh抗菌技術(shù)等從源頭上優(yōu)化微觀睡眠環(huán)境;此外,喜臨門也成立中國(guó)深度睡眠研究中心,建立中國(guó)人體數(shù)據(jù)庫(kù)等,專業(yè)采集中國(guó)人體數(shù)據(jù),為國(guó)人睡眠姿態(tài)等方面的優(yōu)化提供大數(shù)據(jù)支撐。在差旅人群睡眠環(huán)境優(yōu)化層面,喜臨門攜手?jǐn)y程、華住、涂鴉智能構(gòu)建智慧酒店新生態(tài),將深睡體驗(yàn)從臥室延展到酒店場(chǎng)景,逐步覆蓋全球數(shù)萬(wàn)家酒店,專為差旅人群打造深睡場(chǎng)景,給差旅人帶來(lái)全新睡眠體驗(yàn)。

睡眠不僅影響個(gè)人健康,更關(guān)乎社會(huì)經(jīng)濟(jì)的健康發(fā)展和人民的幸福生活。二十大報(bào)告中指出:“鼓勵(lì)共同奮斗創(chuàng)造美好生活,不斷實(shí)現(xiàn)人民對(duì)美好生活的向往?！痹谙才R門看來(lái),好睡眠是人民奔赴美好生活的引擎之一,是推動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)與文明發(fā)展的助力器。39年來(lái)喜臨門專注人類的健康睡眠,連續(xù)11年發(fā)布《中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》,讓公眾了解、關(guān)注睡眠,并革新睡眠理念;同時(shí)不斷為用戶提供優(yōu)質(zhì)、舒適的床墊、床品,推動(dòng)國(guó)人健康睡眠意識(shí)覺(jué)醒,推動(dòng)行業(yè)健康睡眠升級(jí)。

美好生活日趨漸進(jìn),也希望有更多權(quán)威力量加入進(jìn)來(lái),讓大眾獲得好睡眠,共同開啟美好生活畫卷。

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