失眠的患者可以通過調(diào)整飲食的方式進(jìn)行改善，可以進(jìn)食純牛奶、洋蔥等食物。若患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過藥物治療，包括催眠藥物、鎮(zhèn)靜安神藥物等。

一、調(diào)整飲食：

1、純牛奶：失眠的患者可以在睡前飲用一杯溫?zé)岬募兣Ｄ?，純牛奶能起到較好的舒緩神經(jīng)作用，能提高睡眠質(zhì)量，用于改善失眠癥狀。

2、洋蔥：含有糖、蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素，還含有大蒜素和植物殺菌素，可幫助緩解人體疲勞，且洋蔥特有的辛辣氣味，能發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入睡的功效。

3、其他食物：如杏仁、酸奶、小米粥、蘋果、香蕉、菊花茶、核桃、糖水等，也具有一定的寧心安神功效，從而幫助改善失眠癥狀。

二、藥物治療：

1、催眠藥物：失眠患者通常會(huì)存在入睡困難的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服催眠藥物進(jìn)行治療，比如米氮平片、鹽酸阿米替林片等，可以幫助患者入睡、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

2、鎮(zhèn)靜安神藥物：失眠可能是大腦神經(jīng)功能紊亂、植物神經(jīng)功能失調(diào)等因素引起，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等，能起到比較好的鎮(zhèn)靜、安神效果，緩解失眠癥狀。

3、其他藥物：如酸棗仁、柏子仁、合歡皮等中藥，具有一定的寧心安神、養(yǎng)心補(bǔ)肝、解郁活血等功效，對(duì)于心神不定、憂郁失眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀，有一定治療作用。

長(zhǎng)期失眠的患者應(yīng)去醫(yī)院精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，完善量表測(cè)評(píng)、多導(dǎo)睡眠圖、超聲心動(dòng)圖、甲狀腺功能等檢查，以明確診斷，并積極配合醫(yī)生治療。

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