影響心理健康的3大壓力源

　　隨著人們對(duì)健康認(rèn)識(shí)的逐漸完善,對(duì)于自我的健康狀態(tài)也越來越關(guān)注。人們逐漸認(rèn)識(shí)到，個(gè)體的心理狀況不僅決定了人的精神狀態(tài)，還影響著人的身體健康，同時(shí)也影響著人的工作和生活方式。智聯(lián)平衡指數(shù)報(bào)告顯示，職場(chǎng)人平衡指數(shù)的平均分僅為48.22，可見職場(chǎng)人的生活和工作已經(jīng)嚴(yán)重失衡。 　　心理健康測(cè)量維度包括一般心理健康、抑郁和情緒耗竭三個(gè)方面，然而社會(huì)支持缺乏、工作風(fēng)險(xiǎn)、動(dòng)力源(600405,股吧)匱乏這三大左右心理健康狀況的職場(chǎng)壓力源對(duì)以上提到的心理健康維度都產(chǎn)生了巨大影響：這幾項(xiàng)的壓力越大，心理健康水平越低，情緒耗竭和抑郁水平越高。在 HYPERLINK / 來賓招聘網(wǎng)需要耐心，好工作很多也要有方法的技巧。 　　通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，女性員工整體的身心健康水平均高于男性。而男性在情緒耗竭和抑郁上則表現(xiàn)出更多的問題。這與男性員工實(shí)際工作壓力、社會(huì)輿論壓力以及男性員工普遍不善傾訴和表達(dá)密不可分。 　　提升心理健康指數(shù)刻不容緩 　　總體而言，身心健康狀態(tài)較好的人員群體主要集中于女性員工和36-40歲的中年員工；求職面試靠的不只是努力，在 HYPERLINK / 南寧人才招聘網(wǎng)信息繁多，如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的。 身心健康狀態(tài)較差的人員群體主要集中于男性員工和26-30歲的年輕員工，最為堪憂的是26-30歲的男性管理者，身心健康狀況最差，需要重點(diǎn)關(guān)注。 面對(duì)較大的壓力，大部分人都在尋找適合自己的解壓方式，其中不乏借助咨詢問診來緩解個(gè)人壓力者，中科院心理所的咨詢專家也接待了不少因工作壓力較大而求助的社會(huì)人員?！　?同時(shí)，企業(yè)也越來越重視心理健康對(duì)工作的影響。部分企業(yè)將心理健康測(cè)評(píng)結(jié)果作為員工心理檔案的一部分，部分企業(yè)在通過智聯(lián)招聘進(jìn)行社會(huì)招聘和校園招聘的過程中，將心理健康狀況作為考察要素之一進(jìn)行人員篩選。而對(duì)內(nèi)部的員工，企業(yè)也會(huì)組織相關(guān)的培訓(xùn)、講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、拓展等活動(dòng)緩解壓力。面試投遞簡(jiǎn)歷或者發(fā)布人才招聘信息 HYPERLINK / 柳州找工作都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。部分企業(yè)還結(jié)合自己的企業(yè)文化和企業(yè)管理，引入EAP咨詢服務(wù)，多種方式融合，在促進(jìn)雇員快樂工作、幸福生活的同時(shí)，幫助組織和諧發(fā)展，促進(jìn)幸福企業(yè)建設(shè)與實(shí)踐。 　　智聯(lián)平衡指數(shù)報(bào)告指出，職場(chǎng)人更多的壓力來自于內(nèi)心的感知，當(dāng)生活的壓力越來越大的時(shí)候，工作成為人們經(jīng)濟(jì)甚至精神的支撐，似乎“生活被工作殖民化”。而事實(shí)上，職場(chǎng)人是可以通過心理調(diào)節(jié)來抵抗這種工作對(duì)生活的殖民化，從而緩和職場(chǎng)壓力。因此，智聯(lián)招聘人力資源專家提醒，職場(chǎng)人群要及時(shí)關(guān)注心理健康，合理安排工作與生活，放棄宅狀態(tài)。 　　職場(chǎng)中你是否有資格當(dāng)匹千里馬? 　　個(gè)人績(jī)效很重要。工作優(yōu)秀是必要條件，人們?cè)跊Q定為你進(jìn)行冒險(xiǎn)之前，必須確定你忠誠、值得信賴和可靠。希瑟福斯特-卡明斯認(rèn)為，這些高管為你的職業(yè)發(fā)展押上了自己的信譽(yù)。她表示：“我們不會(huì)帶一頭驢子去參加賽馬比賽。沒有人會(huì)毫無顧忌地甘冒風(fēng)險(xiǎn)?！?　　找出自己的閃光點(diǎn)。埋頭苦干不會(huì)引起別人的注意。福斯特-卡明斯建議，你所需要做的是，打出自己的名聲。比如，自愿接受更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，參加會(huì)議，成為業(yè)內(nèi)的積極分子等。 　　順其自然。大部分關(guān)系都是自然形成的，如果你絞盡腦汁要求其他人成為自己的靠山，最終往往徒勞無功。人才創(chuàng)新中心總裁西爾維婭安休利特建議：不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里。如果你在 HYPERLINK / 梧州招聘上投遞過簡(jiǎn)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上面的信息量很多。與多個(gè)人培養(yǎng)良好的關(guān)系，以避免擔(dān)保人離開公司所帶來的損失。 　　要自信。即便擔(dān)心自己沒有資格負(fù)責(zé)某個(gè)重大任務(wù)，或掛念家中嗷嗷待哺的孩子，也不要向擔(dān)保人流露出這種矛盾情緒。休利特建議：“表現(xiàn)出你對(duì)機(jī)會(huì)的渴望。”在處理反饋時(shí)，一定要經(jīng)得住考驗(yàn)，做好充分準(zhǔn)備，按照靠山的建議行事。 　　知恩圖報(bào)。與師父不同，擔(dān)保人希望你報(bào)之以忠誠的支持。擔(dān)保者也將從“追隨者的能量”中獲益，作為自己職業(yè)發(fā)展的助力。畢竟，誰也無法單槍匹馬就能登上事業(yè)的頂峰。有時(shí)間可以去 HYPERLINK / 玉林招聘信息逛逛，看有沒有適合自己的工作。 　　當(dāng)今職場(chǎng)，能有一位可以給予你指導(dǎo)的良師益友當(dāng)然是好事。但要想攀上職場(chǎng)巔峰，則需要一位“靠山”，也就是擔(dān)保人。師父與“靠山”有何區(qū)別呢？師父可以對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)，提供建議，幫助你為下一個(gè)職位做好準(zhǔn)備。而擔(dān)保人則會(huì)為你承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，打開通往下一個(gè)職位的大門，???你推薦給適當(dāng)?shù)娜?，并在事關(guān)你職場(chǎng)命運(yùn)的高層對(duì)話中，為你辯護(hù)。Catalyst研究部資深總監(jiān)希瑟福斯特-卡明斯表示：“師父會(huì)與你進(jìn)行交流，而‘靠山’則把你推薦給其他人。” 　　近期，許多公司希望在領(lǐng)導(dǎo)層中增加女性的比例，因此擔(dān)保人理念也被越來越多的公司所采納。如果你在 HYPERLINK / 南寧兼職網(wǎng)上投遞過簡(jiǎn)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上面的

相關(guān)知識(shí)

心理壓力大會(huì)影響健康
壓力大影響健康？心理壓力怎么減？
心理壓力大影響中學(xué)生身體健康
環(huán)境污染對(duì)人體健康的影響.docx
心理壓力對(duì)身體健康的影響有多大？
心理壓力對(duì)身體健康的影響
壓力對(duì)心理健康的影響有多大？如何有效管理和減輕壓力？
學(xué)校壓力如何影響學(xué)生的心理健康？
環(huán)境污染對(duì)身體健康的影響與預(yù)防.docx
飲食大腦：食物如何影響心理健康.docx

網(wǎng)址: 影響心理健康的3大壓力源.docx http://m.u1s5d6.cn/newsview530880.html