發(fā)表時間：2018-09-06 20人瀏覽

　　想要學(xué)習(xí)正確、專業(yè)的瑜伽嗎？想要獲得瑜伽教練認(rèn)證嗎？來瑜伽教練培訓(xùn)吧。隨著瑜伽流行以來就一直經(jīng)久不衰，其原因是簡單，還能達(dá)到健康塑形的目的。瑜伽教練則是在瑜伽鍛煉的基礎(chǔ)上提供專業(yè)的練習(xí)和飲食指導(dǎo)，幫助你進(jìn)一步達(dá)到目的。

經(jīng)驗分享

　　瑜伽教練怎么樣？好嗎？這是所有人都關(guān)心的。因為我朋友天天去健身房，看到那些練瑜伽的，都整齊劃一跟著瑜伽教練做動作。后來，她進(jìn)去學(xué)了兩次，發(fā)現(xiàn)還不錯，她會教你動作的同時還會告訴你注意事項，總之蠻貼心的。在她和瑜伽教練攀談了幾次之后，決定去參加瑜伽教練培訓(xùn)。廣州她很熟悉，所以在附近找了一家專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)。進(jìn)入培訓(xùn)班學(xué)習(xí)后，她才知道瑜伽有很多種，而且方法都盡不相同。培訓(xùn)老師都很耐心的指導(dǎo)你，更重要的是，里面的環(huán)境真的很舒適，進(jìn)去之后很放松，現(xiàn)在她已經(jīng)成為一名瑜伽教練了。

經(jīng)驗總結(jié)

　　隨著瑜伽的普及，瑜伽教練必然是一個熱門職業(yè)，瑜伽教練也正沿著規(guī)范化、專業(yè)化的道路前進(jìn)。因此想要成為一名專業(yè)的瑜伽教練，趕緊參加瑜伽教練培訓(xùn)，時不待我。

　　瑜伽教練培訓(xùn)，不僅可以充實你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項選擇性，而一家好的培訓(xùn)學(xué)校，就是要幫你打好基礎(chǔ)，讓你擁有足夠的實力來勝任這份工作。這些就是我對“廣州瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校哪家好”分享的經(jīng)驗啦，既然培訓(xùn)好處多多，還不快加入我們。

方法資料

　　現(xiàn)在的你是否心動？是否對瑜伽教練有一點了解？是不是想試試了？那就看完我接下來的分享，在為你盡一點微薄之力吧。

　　貓伸展式

　　1.動作配合呼吸，做得一氣呵成

　　2.放慢節(jié)奏，可以在練習(xí)中采用輕微的呼吸

　　3.尾骨在拱背時內(nèi)收;背部凹下時則抬高

　　(注：手腕感覺不適，可將毛巾卷起，掌根壓在毛巾邊緣，手指在地上，可減小手腕的夾角)

　　效果：

　　1、使脊柱柔軟

　　2、調(diào)和神經(jīng)系統(tǒng)

　　3、舒展肩頸肌肉的緊繃

　　4、伸展背部，背部疼痛

　　5、調(diào)養(yǎng)女性生殖器官，極其適合孕婦練習(xí)

　　6、緩解經(jīng)痛

　　7、促進(jìn)消化

　　8、靈活髖部

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