糖尿病治療的五輛馬車(chē)之一——飲食療法該如何長(zhǎng)期進(jìn)行？

你知道嗎？

《中國(guó)糖尿病膳食指南（2017）》

正式發(fā)布

5月22日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)第13屆全國(guó)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)大會(huì)暨全球華人營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家大會(huì)上《中國(guó)糖尿病膳食指南（2017）》正式發(fā)布。為糖尿病患者推薦“吃、動(dòng)平衡，合理用藥”等八大營(yíng)養(yǎng)健康意見(jiàn)，有效傳播科學(xué)飲食理念，幫助糖尿病患者更好地控制血糖。

該指南彌補(bǔ)了以往糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療資料的理解難度大、知識(shí)較為分散等不足，主要針對(duì)2型糖尿病患者，是通用的飲食指導(dǎo)內(nèi)容，主要面向糖尿病患者和關(guān)注健康的普通讀者，同時(shí)也為醫(yī)護(hù)人員、營(yíng)養(yǎng)（醫(yī)）師等專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行糖尿病管理工作提供了借鑒。

重要推薦

推薦一：吃、動(dòng)平衡，合理用藥，控制血糖，達(dá)到或維持健康體重；

推薦二：主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類(lèi)占1/3；

推薦三：多吃蔬菜、水果適量，種類(lèi)、顏色要多樣；

推薦四：常吃魚(yú)禽，蛋類(lèi)和畜肉適量，限制加工肉類(lèi)；

推薦五：奶類(lèi)豆類(lèi)天天有，零食加餐合理選擇；

推薦六：清淡飲食，足量飲水，限制飲酒；

推薦七：定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽；注意進(jìn)餐順序；

推薦八：注重自我管理，定期接受個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

長(zhǎng)壽今生溫馨提醒：

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