隨著社會(huì)的進(jìn)步、人類(lèi)的發(fā)展，人才對(duì)國(guó)家的發(fā)展越來(lái)越重要。而考試是國(guó)家選拔人才最主要的，也是最重要的方法。

考試焦慮癥是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而造成的，因此首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，開(kāi)放自己心態(tài)。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式，只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對(duì)考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。

在這一過(guò)程中，老師和家長(zhǎng)也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學(xué)習(xí)效果和成績(jī)，反而會(huì)導(dǎo)致一系列的心理問(wèn)題，從而“弄巧成拙”。作為父母的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子心理壓力過(guò)大的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)允許、鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘?，把自己放到一個(gè)平穩(wěn)的、開(kāi)闊的心理環(huán)境中。南昌軍民醫(yī)院精神科專(zhuān)家表明，考試期間焦慮情緒適度的話，有助于考生考出好成績(jī)。但過(guò)度焦慮，一定會(huì)影響考生正常的發(fā)揮。可以采取以下方法進(jìn)行放松：呼吸放松，來(lái)達(dá)到使自己緊張情緒舒緩下來(lái)的目的；肌肉放松，即從頭到腳放松全身，或者采取與人溝通等宣泄法來(lái)達(dá)到緩解情緒的目的；心理暗示，即考生要經(jīng)常默默地告訴自己，有能力、有信心考出好成績(jī)，以此來(lái)激勵(lì)和鼓舞自己。 [1]

考試焦慮癥的主要癥狀表現(xiàn)為：心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、惡心，出冷汗，手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列癥狀。一旦考試出現(xiàn)恐懼，自信心開(kāi)始動(dòng)搖，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)嚴(yán)重下降。由此可見(jiàn)，減輕學(xué)生的考試焦慮以增進(jìn)學(xué)生的心理健康，已成為一件刻不容緩的事情。而考試焦慮程度卻是因人而異，因此，考試焦慮癥的成因以及什么樣的人易產(chǎn)生考試焦慮，就成為一個(gè)重要的問(wèn)題。

這個(gè)問(wèn)題包括兩個(gè)方面，其一是微觀方面，即個(gè)體身心因素對(duì)考試焦慮水平的影響;另一方面是宏觀方面，即外部因素(包括家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)環(huán)境)對(duì)個(gè)體焦慮水平的影響。

(1)遺傳方面。有些考生因受父母遺傳基因影響而使神經(jīng)類(lèi)型強(qiáng)弱不同，使一些人對(duì)環(huán)境刺激較為敏感，易產(chǎn)生緊張反應(yīng)。這一類(lèi)人的考試焦慮程度較高。

(2)成熟水平不同。在不同的年齡階段，個(gè)體的考試焦慮程度有所不同，這是由于生理成熟水平對(duì)個(gè)體考試焦慮的影響。一般來(lái)說(shuō)，，中學(xué)生因心理開(kāi)始成熟，而且開(kāi)始面臨前途的選擇，因此，最易產(chǎn)生焦慮。

(3)健康狀況。身體健康與否，也影響考試焦慮。身體健康，精力充沛，情緒穩(wěn)定，能夠正確面對(duì)考試;而身體健康不好的人，對(duì)將要面對(duì)的考試尤其是重要考試會(huì)產(chǎn)生心理焦慮。

考試焦慮對(duì)臨場(chǎng)發(fā)揮的影響，一是不良情緒對(duì)腦功能的抑制作用。二是，因震顫和運(yùn)動(dòng)不安使考生坐不住，想起來(lái)走動(dòng)，即或坐住了，手抖不停，寫(xiě)不出像樣的字，加上額汗涔涔，影響視線。這類(lèi)嚴(yán)重的考試焦慮通常稱(chēng)為怯場(chǎng)。

焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。而精神專(zhuān)家張晶指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現(xiàn)的情緒障礙，往往包含三組癥狀： [2]

1、軀體癥狀：患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺(jué)得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。

2、情緒癥狀：患者感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢?有些人可能會(huì)明確說(shuō)出害怕的對(duì)象，也有些人可能說(shuō)不清楚害怕什么，但就是覺(jué)得害怕

3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

1、嚴(yán)重影響到人們的睡眠 [3]

焦慮癥患者整天想想這、想想那，終日處于焦慮中，所以噩夢(mèng)頻頻，易驚醒，而且常感到疲乏困倦。

2、情緒焦慮

具有特征性的是急性焦慮發(fā)作?；颊咄蝗桓械叫募?、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過(guò)了氣來(lái)、頭暈、無(wú)力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發(fā)病時(shí)呼吸迫促，呈過(guò)度換氣狀態(tài)，發(fā)作過(guò)后有的迅速恢復(fù)常態(tài)，有的則惴惴不安，擔(dān)心再發(fā)。反復(fù)發(fā)作者可數(shù)日。數(shù)周或數(shù)月一次。發(fā)作頻繁者可一日數(shù)次，以至患者不敢起床活動(dòng)。

植物神經(jīng)功能障礙和軀體不適感同時(shí)存在，可涉及各個(gè)內(nèi)臟器官。檢查可見(jiàn)：心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多，但不能發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的陽(yáng)性體征。

急性焦慮癥不但嚴(yán)重危害身心健康，而且伴隨著焦慮必然會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中、精力減退，思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等，引起工作效率的明顯下降。嚴(yán)重的，還可能出現(xiàn)身體不適，例如手腳出汗、胸悶、動(dòng)不動(dòng)就想小便等。

4、嚴(yán)重者可能自殺

焦慮癥患者，經(jīng)常的會(huì)顯得人比較疲憊，感覺(jué)所有人都在針對(duì)自己，自己比較自卑，感覺(jué)自己與世界格格不入，常有自殺的念頭。

生理上

(1)休息不足，身體過(guò)勞

(2)精力下降，注意力不集中

(3)嗜睡，頭暈

心理上

（1）心里焦躁不安

（2）與他人溝通困難

（3）心理壓抑、恐懼，從而影響考試成績(jī)

這些壞處會(huì)使我們?cè)诳荚囍胁荒苷０l(fā)揮自己水平，生活中與他人沖突頻繁，嚴(yán)重的可能危及生命健康。

認(rèn)知調(diào)控

首先，堅(jiān)決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語(yǔ)言暗示自己；其次，消除大腦中的錯(cuò)誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心；再次，適當(dāng)減輕周?chē)h(huán)境的壓力，針對(duì)種種擔(dān)憂，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差。 [4]

行為矯正

有兩種方法，一種是放松訓(xùn)練，一種是系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的原理，是交互抑制原理，即人在放松狀態(tài)下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放松狀態(tài)出現(xiàn)了，必然會(huì)抑制焦慮和緊張狀態(tài)的出現(xiàn)。

自我暗示法

法國(guó)大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M(mǎn)著自我暗示法，例如，清晨你對(duì)著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽(tīng)說(shuō)你的同學(xué)通過(guò)自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。

睡眠消除法

事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況，廣大臨考中學(xué)生朋友一般不適宜“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫摹⒊渥愕乃呖梢韵竽X疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

運(yùn)動(dòng)消除法

學(xué)生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。

興趣消除法

人們?cè)趶氖伦约焊信d趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會(huì)拋到九霄云外。因此，廣大臨考中學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報(bào)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。

情緒宣泄法

情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。眾所周知，有些考試焦慮情緒是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過(guò)氣來(lái)，考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)的口啰嗦等等，都可能使心情變化，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對(duì)這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過(guò)向親人或朋友，述說(shuō)自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無(wú)法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平；書(shū)面釋放法，可以用寫(xiě)日記或書(shū)信的方式，釋放自己的苦惱；上網(wǎng)法，有條件、會(huì)上網(wǎng)的臨考中學(xué)生朋友可通過(guò)電腦網(wǎng)絡(luò)與網(wǎng)友交流思想，排遣煩惱。

游戲轉(zhuǎn)移法

即通過(guò)開(kāi)展游戲活動(dòng)，讓處于“考試焦慮情緒”的臨考中學(xué)生參與其中，進(jìn)入角色，忘記疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，釋放體內(nèi)積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，擺脫內(nèi)心的煩惱。

食療法

食療法就是增加身體營(yíng)養(yǎng)的方法，臨考中學(xué)生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

音樂(lè)療法

音樂(lè)能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂(lè)能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂(lè)，可使人凈化靈魂、境界開(kāi)闊；速度較緩的音樂(lè)給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂(lè)，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂(lè)，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂(lè)，可使人感情投入；時(shí)尚音樂(lè)，可釋放心聲。

又要考試了，你是不是在擔(dān)心考不好會(huì)被老師批評(píng)，家長(zhǎng)責(zé)備，同學(xué)看不起?還是一想到考試，就緊張得連書(shū)都背不進(jìn)去?這種焦慮的情緒如果嚴(yán)重地影響了你的學(xué)習(xí)，那么你一定要做一下下面的測(cè)試，看看是否已患上了考試焦慮癥!本測(cè)驗(yàn)共32道題，每題4個(gè)答案：

A 很符合；B 比較符合；C 不太符合；D 很不符合。

1.在重要考試的前幾天，我就坐立不安；

2.臨近考試時(shí)，我就拉肚子；

3.一想到考試即將來(lái)臨，身體就發(fā)僵；

4.在考試前，我總是很苦惱；

5.在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞；

6.在緊張的復(fù)習(xí)期間，我老想著“這次考試考糟了怎么辦？”

7.越臨近考試，注意力就越難集中；

8.一想到馬上就要考試，參加任何文娛活動(dòng)均沒(méi)興趣；

9.在考試前，老是預(yù)感到這次考試將要考糟；

10.在考試前，常做關(guān)于考試的夢(mèng)；

11.到了考試那天，我就不安起來(lái)；

12.考試鈴一響，我的心馬上緊張起來(lái)；

13.遇到重要的考試，我的腦子就比平時(shí)遲鈍；

14.看到考試題目很多，我會(huì)感到很不安；

15.在考試中，我的手會(huì)變得冰涼；

16.在考試時(shí)，我感到十分緊張；

17.一遇到難題，我就擔(dān)心自己不及格；

18.在緊張的考試中，常想些與考試無(wú)關(guān)的事情，注意力集中不起來(lái)；

19.在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來(lái)；

20.在考試時(shí)，我會(huì)沉浸在空想中，一時(shí)忘了自己是在考試；

21.在考試中，想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多；

22.考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗；

23.考試時(shí)，我會(huì)緊張得手發(fā)抖，連寫(xiě)字都很困難；

24.考試時(shí)，經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目；

25.進(jìn)行重要的考試時(shí)，頭就會(huì)痛；

26.如果發(fā)現(xiàn)剩余的時(shí)間已來(lái)不及做完全部的題，我會(huì)急得渾身出汗；

27.考試后，發(fā)現(xiàn)自己本來(lái)是懂的題，卻沒(méi)答對(duì)，我會(huì)感到十分沮喪；

28.有幾次重要的考試之后，我都腹瀉；

29.我對(duì)考試十分厭煩；

30.只要考試不記成績(jī)，我就喜歡考試；

31.考試不應(yīng)當(dāng)像這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行；

32.不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多知識(shí)。

評(píng)分規(guī)則：

A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各題分?jǐn)?shù)相加即是你的總分。

總分 焦慮水平

0—24 鎮(zhèn)定

25—49 輕度

50—74 中度

75—96 重度

這些題，總分在0到24分，是鎮(zhèn)定的，心理狀態(tài)比較好；25到49分是輕度的焦慮；50到74分是中度焦慮；75到96分，就是嚴(yán)重的焦慮癥了。

考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，考生的成績(jī)不僅影響考生及家長(zhǎng)的心情、體現(xiàn)老師的成績(jī)，更重要的是對(duì)考生前途的影響。因此考生一定要經(jīng)常進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信，以爭(zhēng)取打出漂亮的考場(chǎng)戰(zhàn)，當(dāng)你或是你的孩子處于考試焦慮癥的重重包圍中時(shí)，選擇純中藥制劑平慮解迫安神劑不僅能夠幫你或你的孩子突出重圍，還能夠保證你或你的孩子的身心健康。 [5]

對(duì)于焦慮癥的治療，一般是心理治療與藥物治療。問(wèn)渠心理網(wǎng)建議首選是心理治療，也可以配合藥物治療進(jìn)行，下面我們就心理治療與藥物治療來(lái)詳細(xì)的說(shuō)一下！

心理治療

心理治療是指心理咨詢(xún)師通過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)交談建立起與焦慮癥患者的良好醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習(xí)慣、情緒障礙、認(rèn)知偏見(jiàn)以及適應(yīng)問(wèn)題。

進(jìn)行心理治療需要一個(gè)過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)是先建立好咨詢(xún)關(guān)系，然后了解焦慮癥患者的資料，并針對(duì)性的進(jìn)行分析，制定一個(gè)治療的方案。一般來(lái)說(shuō)，心理治療主要是以下幾種治療方式。

1.支持療法

支持療法又稱(chēng)支持性心理療法、一般性心理治療法，是一種以"支持"為主的特殊性心理治療方法。

支持療法不用去分析求治者的潛意識(shí)，而主要是支持、幫助求治者去適應(yīng)所面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，故又稱(chēng)為非分析性治療。也就早說(shuō)，當(dāng)求治者面對(duì)嚴(yán)重的心理挫折或心理創(chuàng)傷，如發(fā)現(xiàn)自己患了癌癥而無(wú)法醫(yī)治，或發(fā)覺(jué)自己的配偶有不忠行為，或面臨親人受傷或死亡等意外事件時(shí)心理難于承受，難于控制自己的感情，精神幾乎崩潰，感到手足無(wú)措，需依靠別人的“支持”來(lái)應(yīng)付心理上的難關(guān)時(shí)，由施治者提供支持，幫助其應(yīng)付危機(jī)。支持療法的另一含義，是指對(duì)求治者的人格不成熟、情感脆弱或患有慢性精神障礙、退化性障礙，需要施治者長(zhǎng)期支持與照顧，以降低復(fù)發(fā)或惡化的可能性，增強(qiáng)應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的能力。

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過(guò)程，影響情感和行為的理論假設(shè)，通過(guò)認(rèn)知和行為技術(shù)來(lái)改變患者的不良認(rèn)知的一類(lèi)心理治療方法的總稱(chēng)。

認(rèn)知療法的基本觀點(diǎn)是：認(rèn)知過(guò)程及其導(dǎo)致的錯(cuò)誤觀念是行為和情感的中介，適應(yīng)不良行為和情感與適應(yīng)不良認(rèn)知有關(guān)。認(rèn)知療法常采用認(rèn)知重建、心理應(yīng)付、問(wèn)題解決等技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療，其中認(rèn)知重建最為關(guān)鍵。

3.行為治療

行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類(lèi)心理治療技術(shù)的總稱(chēng)。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類(lèi)名稱(chēng)也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。

4.精神分析療法

這一療法的適應(yīng)癥是心因性神經(jīng)癥。這種會(huì)談顯然不適合兒童或已呈精神錯(cuò)亂癥狀的各種精神病人。由于它耗時(shí)長(zhǎng)、效率低、費(fèi)用開(kāi)支大，而今很少有人應(yīng)用。但這一經(jīng)典心理分析的技術(shù)仍在各種改良的分析療法（如分析性心理治療）中適用。

在服藥初期焦慮可能會(huì)加重，與藥物的副作用有關(guān)，一般在2周后消失。注意在開(kāi)始服藥時(shí)劑量小一點(diǎn)，慢慢加量，焦慮明顯的話，及時(shí)加用安定類(lèi)藥物緩解焦慮。癥狀緩解后，建議服藥1-2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，不要自行調(diào)整藥物治療方案。服藥期間會(huì)出現(xiàn)副作用，不要慌張，注意及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。一般來(lái)說(shuō)2周后副作用大多會(huì)消失，因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)了。如果副作用患者不能耐受，請(qǐng)醫(yī)生幫助調(diào)整治療方案。

1.帕羅西汀片：商品名賽樂(lè)特、樂(lè)友等，屬于SSRI類(lèi)藥物，作用于5-HT系統(tǒng)，常用劑量為20-60mg/天，單次服用即可，抗焦慮效果卓著，是治療所有類(lèi)型焦慮癥的首選藥，因?yàn)樗熜У拇_好，尤其是在焦慮癥的治療上更為突出，別的藥物無(wú)效時(shí)，換用賽樂(lè)特仍然可以有效。所以在焦慮癥的治療指南中，明確指出它是各種焦慮癥的首選藥物。應(yīng)用的一點(diǎn)體會(huì)：開(kāi)始服用賽樂(lè)特時(shí)，先吃半片，吃幾天后再加到1片。如果停藥的話，慢慢減量，不可一下子停用賽樂(lè)特。個(gè)別患者服藥后有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放到晚上服藥，一般是早上服藥；個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的高血壓，高血壓患者需要監(jiān)測(cè)血壓。

2.安定為中樞神經(jīng)抑制藥，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同部位的抑制，隨用量的加大，臨床表現(xiàn)可自輕度鎮(zhèn)靜催眠甚至昏迷、抗焦慮和抗驚厥藥，用于焦慮恐懼失眠，肌肉痙攣。安定具有起效快,利于睡眠,安全等優(yōu)點(diǎn),常規(guī)量為口服一次2.5-5mg一日7.5-15mg。但是它的副作用也比較明顯，如困乏、嗜睡、頭昏乏力、震顫、視物模糊和、易激惹等。

3.艾司西酞普蘭：商品名叫來(lái)士普、百洛特，也屬于SSRI類(lèi)藥物，作用于5-HT系統(tǒng)，常用劑量是10-20mg/天?？菇箲]效果不錯(cuò)，副作用小是其優(yōu)點(diǎn)，尤其適合老年人以及有心血管疾病的患者使用，價(jià)格偏貴。

4.文拉法新：商品名叫怡諾斯、博樂(lè)欣，有緩釋制劑也有速釋制劑。該藥為雙受體作用的藥物，作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì)，常用劑量是75-225mg/天.抗抑郁抗焦慮效果好。注意有可能在服藥初期焦慮會(huì)加重，需要加用安定類(lèi)藥物，一般持續(xù)兩周大多消失。

焦慮癥是社會(huì)普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環(huán)境的影響和內(nèi)心的不良因素而引發(fā)，一般焦慮癥患者常常伴有失眠多夢(mèng)、頭暈腹瀉、注意力分散、記憶力減退、憂心煩躁等等現(xiàn)象。那么，考試焦慮癥會(huì)帶來(lái)哪些壞處呢？

考試焦慮癥會(huì)給我們帶來(lái)的壞處：

生理上：

1、休息不足，身體過(guò)勞

2、精力下降，注意力不集中

3、嗜睡，頭暈

心理上：

1、心里焦躁不安

2、與他人溝通困難

3、心理壓抑、恐懼

4、信心下降，產(chǎn)生自卑心理

考試焦慮癥的出現(xiàn)一般是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而引起，作為學(xué)生應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整好心態(tài)，正確的對(duì)待考試，放松心情，要知道緊張是不會(huì)給自己帶來(lái)好的成績(jī)的，要學(xué)會(huì)用平常心應(yīng)對(duì)各種事情。如癥狀嚴(yán)重需及時(shí)進(jìn)行治療，以免造成不必要的麻煩。

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