消除心理焦慮，可以采取一般治療、藥物治療、心理治療等方法。治療期間不能飲酒或者抽煙，還要禁止喝濃茶或者濃咖啡等刺激性食物。

1、一般治療：心理焦慮可能是社會、心理因素刺激所致，比如自身壓抑或者過分擔憂、恐懼，會對心理上造成明顯打擊，表現(xiàn)為情緒抑郁或者焦慮，需要通過自我減壓調(diào)整，多聽一些舒緩的音樂，或者進行運動項目，培養(yǎng)自身比較喜愛的娛樂活動，有利于分散注意力，還可以與親人、朋友進行溝通，幫助調(diào)節(jié)情緒，消除心理焦慮；

2、藥物治療：心理焦慮比較嚴重，甚至已經(jīng)患上了心理疾病，也有可能會出現(xiàn)精神障礙，導致情感低落或者焦慮，還會引起錯覺或者幻覺，甚至會出現(xiàn)記憶力減退和記憶錯亂等現(xiàn)象。此時可以根據(jù)醫(yī)生指導，配合藥物進行治療，例如使用利培酮片、奧氮平片等藥物進行治療；

3、心理治療：心理焦慮也可采取心理療法改善，讓專業(yè)醫(yī)生通過心理溝通和交流，針對不同情況進行改善，從而達到消除心理焦慮的目的。也可以進行認知行為治療，這是一種通過改變思維和行為的方法，來消除不良情緒和行為的心理治療方法。

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