生活中總是存在著很多讓人感覺害怕的東西，恐懼片，過山車，蟲子之類等等，很多人都采取避而遠之的方法對付這些讓自己內心產生恐懼心理的東西。但是恐懼焦慮癥患者則會表現出身體緊張，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣甚至有暈眩、出汗。呼吸急促等癥狀出現。給患者和家庭帶來很多麻煩?？謶纸箲]癥怎么辦呢?有哪些方法可以幫助大家解決這個麻煩呢?我們一起了來了解一下吧。

恐懼焦慮癥怎么辦才好呢?恐懼焦慮癥的治療方法有哪些呢?詳細介紹如下：

1、系統(tǒng)脫敏法治療

系統(tǒng)脫敏法，就是以松弛為基礎來消除焦慮的方法。它包括三個部分，肌肉松弛;焦慮梯度表;用想象的方法把焦慮情景與肌肉松馳向配對。在實際運用中，先給自己的情緒困擾程度定出等級;然后學會各種松弛的方法;接著根據不同的焦慮等級從低到高進行松弛訓練，想象最不容易產生緊張感的情景，通過松弛的過程來達到脫敏的效果，直至消除焦慮。進而向高等級的焦慮感邁進，逐步適應由焦慮引起的情景。

2、藥物治療

平慮解迫安神劑可以幫助患者有效擺脫恐懼焦慮癥的折磨，利用人參、茯神、知母等多種藥材，具有重鎮(zhèn)安神、益氣養(yǎng)心、化痰清熱等功效。

3、精神分析治療

精神分析治療可以幫助焦慮癥患者領悟他們的內在心理沖突的根源。治療過程一般是在溫暖、安靜的房間里，讓病人斜躺在舒適的沙發(fā)床或椅上，面朝天花板，治療者坐在病人身后，讓患者集中注意力于回憶上。每周需治療3～5次，每次需時間40—50分鐘，整個療程短者3個月至半年，長者2～3年甚至更長。

4、認知行為治療

根據患者具體癥狀的不同，焦慮癥的表現及治療也各異。

(1)行為治療技術，主要作用是找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然后醫(yī)生運用“系統(tǒng)脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。

(2)如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關系，那么醫(yī)生就會運用“放松訓練”來降低病人的總體緊張水平

(3)由于焦慮癥患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧(比如社交技術，直言技術)，來提高患者面對各種情境的信心。

恐懼焦慮癥怎么辦?以上就是相關方法的介紹。對于該類疾病一定要及時進行有效治療，防止誘發(fā)其他疾病出現的可能。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。

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