1、攝取充足水分

　　水分對(duì)于身體的重要性人人皆知，倘若身體缺少水分，人就會(huì)感到疲勞。因而，每隔2小時(shí)便應(yīng)攝入至少250ml水分，避免身體出現(xiàn)缺水征狀。假如你不喜歡飲水，一些水分含量高的水果也是不錯(cuò)的選擇。

　　2、保持工作環(huán)境整潔

　　工作環(huán)境十分重要，混亂的環(huán)境會(huì)給人失控的感覺。因而，工作環(huán)境井井有條，可以有效地調(diào)解心情，助職場(chǎng)中人遠(yuǎn)離壓力。

　　3、保持良好形象

　　良好的形象有助幫助職場(chǎng)中人建立自信。因而，不論何時(shí)都要衣著稱身，保持整潔，舉止大方得體。除此以外，切勿成為一個(gè)情緒化的員工，若有任何不滿的地方，可向他人傾訴。

　　4、使用點(diǎn)醒腦提神的用品

　　例如舒醒精華露，采用的是從天然植物中提取的植物精油，溫和長(zhǎng)效，外觀時(shí)尚，使用方便，最適合白領(lǐng)人士使用。

　　此外，有職場(chǎng)疲勞的人士定立職業(yè)目標(biāo)時(shí)要合理，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，例如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，并結(jié)合對(duì)工作和生活的平衡。

　　要多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有一個(gè)固定的“親友圈”，可以幫助自己跳出窘境，以飽滿的姿態(tài)投入到自己的工作中去。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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