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咖啡的功效與副作用.docx

文檔分類：生活休閑 | 頁數(shù)：約7頁 舉報非法文檔有獎

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咖啡的功效與副作用
咖啡的副作用 篇一
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)驚慌。而且攝取過多的咖啡因，簡單發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動快速、脈搏次數(shù)增加

咖啡的功效與副作用
咖啡的副作用 篇一
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)驚慌。而且攝取過多的咖啡因，簡單發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動快速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必需適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，假如你本身已有高血壓時，運用大量咖啡因只會使你的狀況更為嚴峻。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上心情驚慌，就會產(chǎn)生危急的相乘效果。每天攝入咖啡因的必需限制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質的汲取、引起骨質疏松，而事實上婦女絕經(jīng)后，每天須要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，假如長期且大量喝咖啡，簡單造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。
胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁擔心、不能入睡。

維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其汲取的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用；
癌癥患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危急。
體內(nèi)咖啡因過多對神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會使人失眠、手顫抖和講話含混不清。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒實力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是須要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。
咖啡的選購指南 篇二
不論是哪一種咖啡，簇新度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是嘹亮有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千

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