時間：2021-08-27 16:03:49  來源：360期刊網(wǎng)   瀏覽：3913

　　「為什么減肥這么難?!有沒有簡單有效的減肥方法啊?」

　　可能還真有一個：拉上你的伴侶一起減。

　　01伴侶一方減肥，另一半躺著瘦

　　近在線發(fā)布在Obesity上的一項研究發(fā)現(xiàn)，即使是在真實的世界中，沒有嚴格的臨床干預，同居伴侶的一方參與了減肥計劃，另一方即使什么都不做，半年之后還是可能瘦上好幾斤……

　　醫(yī)學專家們將這一這現(xiàn)象命名為「漣漪效應」。

　　美國康涅狄格大學在 2018 年的一項研究發(fā)現(xiàn)：積極減肥的人，他們的配偶哪怕什么事都沒干，也會在 6 個月后減重;其中 32% 減肥者的配偶甚至可減重 3%，都快接近自律減肥者自己的減肥效果了(減重 3.23%)。

　　不僅如此，夫妻的體重變化還緊密關聯(lián)，如果一方穩(wěn)定減重，那么另一方也會慢慢變輕。

　　這種“你瘦、我也瘦”的關系可能是漣漪效應的結果，伴侶之間的體重就像水面上的漣漪一般能夠相互傳播。

　　02伴侶一起減肥，效果更好

　　杜克大學的內(nèi)科教授 Nia S Mitchell 認為，當伴侶之間有人要開始減肥的時候，其他人的飲食習慣也往往會隨之改變。雖然，不減肥的另一半看上去“什么也沒做”，但實際上他們也需要愿意配合。

　　也就是說，漣漪效應的答案藏在夫妻共同的生活方式里。

　　總之，當一個人積極減肥時，家庭飲食中的脂肪攝入顯著減少，整體飲食結構變得更健康了。家里吃得更健康，另一半會跟著一起變瘦。

相關知識

《回夢游仙》《命起漣漪》橫笛的簡譜，《命起漣漪》是1=F調(diào)的，《回夢游仙》是1=D調(diào)的。
夫妻生活
夫妻合休產(chǎn)假？國家衛(wèi)健委答復了
孕期夫妻怎樣讓性生活更精彩 夫妻孕期性生活需要這樣安排
雞蛋 對夫妻性生活的好處
減肥成功的夫妻瘦身案例
夫妻雙方應如何對待婚姻關系和親子關系
健康生育夫妻談
準退休夫妻如何規(guī)劃晚年生活？
夫妻性生活離不開三件寶

網(wǎng)址: Obesity：漣漪效應的答案藏在夫妻共同的生活方式里 http://m.u1s5d6.cn/newsview526099.html