各普通高校、高職高專、民辦院校等各類高等院校：

為貫徹落實《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，推動“身體運動功能訓練課程”在高校的普及，創(chuàng)新體育教學和科學運動理念，提高學生體質健康和運動損傷預防水平。由中國留學人才發(fā)展基金會國際交流和管理中心指導，創(chuàng)新驅動教育科技研究院(IRIET)、中國高校體育網(wǎng)(CUSN)主辦，中體啟航(北京)體育文化發(fā)展中心承辦的“全國高校身體運動功能訓練與康復課程(體質健康測試專項)培訓班”于2019年舉辦6期，現(xiàn)就培訓班具體事項通知如下：

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1

培訓時間地點

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第六期：時間：2019年5月24-29日；地點：四川成都

第七期：時間：2019年7月26-31日；地點：青海西寧

第八期：時間：2019年9月25-30日；地點：云南昆明

第九期：時間：2019年11月22-27日；地點：山東濰坊

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2

培訓課程

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四川成都站

坐位體前屈

1.肌肉與筋膜組織的放松

2.肌肉組織的主動與被動拉伸

（1）主動拉伸（2）被動拉伸（3）PNF拉伸

立定跳遠

1.下肢動作模式練習

2.上肢動作模式練習

3.下肢力量與爆發(fā)力訓練

4.快速伸縮復合訓練

仰臥起坐

1.軀干力量練習

2.核心力量練習

青海西寧站

運動專項-大球/對抗性

運動專項-小球/隔網(wǎng)

運動專項-田徑

云南昆明站

引體向上

800/1000米跑

運動素質測試

山東濰坊站

動作模式視域下的運動損傷防護

分析傷病原因

損傷預防辦法

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3

培訓目標

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通過系統(tǒng)課程學習(理論+動作)，使參加培訓老師能熟練掌握“體質健康測試專項功能訓練”課程內容和教授方法；提升學生體質健康水平和測試成績，并有效預防損傷。

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公眾號：創(chuàng)新驅動教育科技研究院

官 網(wǎng)：www.IRIET.cn返回搜狐，查看更多

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