“為心理健康而戰(zhàn)是值得的?！眹?guó)際奧委會(huì)醫(yī)藥科學(xué)委員會(huì)、夏季奧林匹克項(xiàng)目國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)（ASOIF）醫(yī)藥科學(xué)顧問(wèn)組主席Margo Mountjoy博士這樣說(shuō)。心理健康不僅僅是運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)界可持續(xù)發(fā)展的重要條件，也為市場(chǎng)帶來(lái)了新機(jī)會(huì)。

精英運(yùn)動(dòng)員的心理健康問(wèn)題曾經(jīng)是被忽視的，沒(méi)有人談?wù)撨@個(gè)話題。在人們的印象中，運(yùn)動(dòng)員是強(qiáng)大的、堅(jiān)韌的，他們?cè)谫悎?chǎng)上奮力拼搏，在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上接受榮譽(yù)，揮舞雙臂慶祝勝利，即使表現(xiàn)不佳，也不過(guò)情緒稍顯低落。

當(dāng)丁俊暉和孫楊第一次在賽場(chǎng)哭泣，輿論難以接受，評(píng)價(jià)他們情感脆弱或感情豐富。當(dāng)傅園慧在賽后接受采訪時(shí)用夸張的表情說(shuō)“用了蠻荒之力”時(shí)，大多數(shù)人都認(rèn)為這是新時(shí)代運(yùn)動(dòng)員個(gè)性豐富、善于表達(dá)的典型，捧成里約奧運(yùn)會(huì)的娛樂(lè)話題之一。張繼科贏得比賽之后踢擋板、撕衣服。再往前，2008年北京奧運(yùn)會(huì)，劉翔退賽，未能實(shí)現(xiàn)在家門口奪冠的愿望……

2018年，退役的美國(guó)游泳傳奇邁克爾·菲爾普斯在多個(gè)國(guó)際會(huì)議上站出來(lái)，講述自己的抑郁癥經(jīng)歷，講述他如何在房間里呆了五天，覺(jué)得自己什么都做不好，甚至一度想自殺。聽(tīng)到這些故事時(shí)，你是否也覺(jué)得詫異和不理解？就是那個(gè)優(yōu)秀無(wú)敵、有著陽(yáng)光笑容的菲爾普斯？他會(huì)抑郁？

然而，許多年來(lái)，在世界各地，人們可能都忽略了運(yùn)動(dòng)員也是人類，心理健康是影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)和人生的重要因素，尤其是從事競(jìng)技性專業(yè)比賽和職業(yè)比賽的精英運(yùn)動(dòng)員。

近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)員心理健康隨著運(yùn)動(dòng)員的發(fā)聲逐漸獲得了各方面的更多關(guān)注，包括國(guó)際體育組織、國(guó)家協(xié)會(huì)和體育機(jī)構(gòu)、媒體以及商業(yè)組織。

在2019年于澳大利亞黃金海岸舉辦的世界體育大會(huì)（SportAccord）上，健康論壇（Health Accord）專門探討了精英運(yùn)動(dòng)員心理健康和心理健康對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響等話題，參與的嘉賓包含奧運(yùn)冠軍、國(guó)際奧委會(huì)代表、澳大利亞奧委會(huì)代表、以及為運(yùn)動(dòng)員和體育組織服務(wù)的商業(yè)機(jī)構(gòu)。（如需觀看2019年世界體育大會(huì)健康論壇錄像，請(qǐng)?jiān)谖哪呙瓒S碼，訪問(wèn)2019年世界體育大會(huì)專題報(bào)道頁(yè)面觀看）

2019年世界體育大會(huì)健康論壇的運(yùn)動(dòng)員心理健康圓桌（圖片來(lái)源：禹唐體育）

澳大利亞退役沙灘排球運(yùn)動(dòng)員、獲得2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)金牌、參加過(guò)5次奧運(yùn)會(huì)的Natalie Cook提到了主場(chǎng)壓力這種運(yùn)動(dòng)員要承擔(dān)的心理負(fù)擔(dān)，尤其是在像奧運(yùn)會(huì)這樣的大賽中。在主場(chǎng)作戰(zhàn)時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的本國(guó)觀眾會(huì)格外關(guān)注本國(guó)運(yùn)動(dòng)員的比賽，觀眾的數(shù)量會(huì)額外多，歡呼和失望情緒的表達(dá)也會(huì)格外有效果，這會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成很大的影響，和一般的比賽環(huán)境有很大的不同。

“我選擇和人群進(jìn)行互動(dòng)，就像指揮人群交響樂(lè)一樣，而有的隊(duì)友則選擇專注在賽場(chǎng)上，忘掉周圍的事情。”Natalie Cook說(shuō)。

參加過(guò)三次奧運(yùn)會(huì)、在皮劃艇大項(xiàng)下的每個(gè)小類中都獲得過(guò)世錦賽獎(jiǎng)牌的愛(ài)爾蘭退役運(yùn)動(dòng)員Gearoid Towey說(shuō)，有時(shí)運(yùn)動(dòng)員處理心理問(wèn)題的一個(gè)挑戰(zhàn)是他們不喜歡公開(kāi)這件事情。很多運(yùn)動(dòng)員不想談?wù)撟约河龅降男睦韱?wèn)題；有時(shí)，他們會(huì)擔(dān)心影響教練對(duì)自己的評(píng)價(jià)、進(jìn)而影響選拔。

“作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，他們很了解自己，但是作為一個(gè)普通人，他們可能并不了解自己?！彼f(shuō)。

另外，有些心理咨詢師可能并不適合運(yùn)動(dòng)員。“心理學(xué)和體育心理健康是兩件不同的事情。如果心理咨詢師沒(méi)有和體育相關(guān)的背景，就不是很好。最好的情況是，心理健康工作人員同時(shí)也有體育領(lǐng)域的相關(guān)背景，明白做一個(gè)運(yùn)動(dòng)員是什么樣的?！盙earoid Towey說(shuō)。

人們常說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以提高領(lǐng)導(dǎo)力，那么運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該更有領(lǐng)導(dǎo)力，但是這在具有多年法醫(yī)、企業(yè)心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)的Graziella Thake看來(lái)，也不全然如此。Graziella Thake告訴禹唐體育，“只有頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員才可能是很好的領(lǐng)導(dǎo)者，才能發(fā)出較大的聲音，而且當(dāng)這些運(yùn)動(dòng)員走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，不再處于人們注意力的中心時(shí)，這段時(shí)間對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是很微妙的。而那些一直沒(méi)有獲得較大成就的運(yùn)動(dòng)員，問(wèn)題也會(huì)很大，（退役后）可能會(huì)變得抑郁、不能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，因?yàn)樗麄儧](méi)有把自己在體育領(lǐng)域的經(jīng)歷延伸和擴(kuò)展出去”。

幸運(yùn)的是，現(xiàn)在，精英運(yùn)動(dòng)員的心理健康問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始逐漸受到關(guān)注，這其中包括國(guó)際奧委會(huì)等國(guó)際體育管理機(jī)構(gòu)。

今年5月16日，國(guó)際奧委會(huì)在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》（British Journal of Sports Medicine (BJSM)）上發(fā)表了關(guān)于精英運(yùn)動(dòng)員心理健康的共識(shí)聲明—— Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019)。這份聲明總結(jié)了現(xiàn)有的關(guān)于精英運(yùn)動(dòng)員（該聲明把精英運(yùn)動(dòng)員的范圍劃定為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員和大學(xué)運(yùn)動(dòng)員）心理健康問(wèn)題的科學(xué)研究成果，為醫(yī)療診治、個(gè)人調(diào)節(jié)和系統(tǒng)性干預(yù)提供幫助。項(xiàng)目開(kāi)始于2017年6月，對(duì)20個(gè)相關(guān)話題領(lǐng)域的文獻(xiàn)研究進(jìn)行篩查，2018年11月12日-14日由國(guó)際奧委會(huì)在瑞士洛桑召開(kāi)了由相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜覅⒓拥墓沧R(shí)會(huì)議，對(duì)項(xiàng)目啟動(dòng)以來(lái)的文線篩查和回顧結(jié)果進(jìn)行報(bào)告和匯總，然后起草了這份共識(shí)聲明。在這個(gè)項(xiàng)目中也有來(lái)自中國(guó)專家的參與。

國(guó)際奧委會(huì)醫(yī)藥科學(xué)委員會(huì)、夏季奧林匹克項(xiàng)目國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)（ASOIF）醫(yī)藥科學(xué)顧問(wèn)組主席Margo Mountjoy博士對(duì)禹唐體育確認(rèn)，這是國(guó)際奧委會(huì)第一次發(fā)表關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理健康問(wèn)題的共識(shí)聲明。

“國(guó)際奧委會(huì)主持這個(gè)項(xiàng)目，項(xiàng)目包含一個(gè)大規(guī)模的研討會(huì)，參與的科學(xué)家來(lái)自全世界，包括運(yùn)動(dòng)科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)藥、運(yùn)動(dòng)心理、運(yùn)動(dòng)精神病學(xué)、精英運(yùn)動(dòng)員等?！眹?guó)際奧委會(huì)之所以開(kāi)始關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理健康主要是“聽(tīng)取了運(yùn)動(dòng)員的聲音”，“運(yùn)動(dòng)員近年來(lái)強(qiáng)烈要求得到心理健康和身體健康兩個(gè)領(lǐng)域的支持”。

“國(guó)際奧委會(huì)希望讓人們意識(shí)到運(yùn)動(dòng)員心理健康受到的關(guān)注是不夠的，希望化解對(duì)于心理問(wèn)題的羞恥感，讓運(yùn)動(dòng)員能主動(dòng)尋求幫助。”

Margo Mountjoy博士

Margo Mountjoy博士表示，現(xiàn)在有很多可用的科學(xué)研究，當(dāng)然還需要更多科學(xué)研究。她說(shuō)下一步，國(guó)際奧委會(huì)將在這份共識(shí)聲明的基礎(chǔ)上，把這些已有的科學(xué)研究結(jié)果轉(zhuǎn)化成工具箱（IOC Mental Health Toolkit），來(lái)引起人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理問(wèn)題的關(guān)注、改變?nèi)藗儗?duì)于運(yùn)動(dòng)員心理問(wèn)題的錯(cuò)誤看法、幫助教練發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題、幫助體育醫(yī)療人員進(jìn)行診斷和治療心理問(wèn)題。

“為心理健康而戰(zhàn)是值得的。”

除了體育管理機(jī)構(gòu)，商業(yè)機(jī)構(gòu)也已開(kāi)始介入，為運(yùn)動(dòng)員提供第三方獨(dú)立的服務(wù)和更多解決心理問(wèn)題的資源。

皮劃艇運(yùn)動(dòng)員Gearoid Towey在參加完2008年北京奧運(yùn)會(huì)后退役。在運(yùn)動(dòng)生涯中他從來(lái)沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)心理問(wèn)題，但是在退役后的轉(zhuǎn)型期遇到了心理問(wèn)題，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型期的心理問(wèn)題是很需要關(guān)注的。因此，2015年他成立了Crossing the Line（CTL）網(wǎng)站，一個(gè)為運(yùn)動(dòng)員開(kāi)設(shè)的免費(fèi)網(wǎng)站，也是一個(gè)公益組織，在網(wǎng)站上提供和運(yùn)動(dòng)員心理問(wèn)題、運(yùn)動(dòng)生涯轉(zhuǎn)型相關(guān)的資源、文章、運(yùn)動(dòng)員采訪、播客、其他資源的鏈接等，也舉辦給年輕人的教育項(xiàng)目，在年輕人成為運(yùn)動(dòng)員之前提供心理健康相關(guān)的教育。

“CTL成立已經(jīng)有三年的時(shí)間，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員有很大的幫助。如果運(yùn)動(dòng)員能通過(guò)閱讀其他人的故事而幫助到自己，那么這個(gè)網(wǎng)站就達(dá)到目的了。并不是所有人都需要去找心理咨詢師，有時(shí)候只需要聽(tīng)聽(tīng)別人的故事。”Gearoid Towey說(shuō)。

據(jù)他介紹，CTL現(xiàn)在大約有100000用戶，來(lái)自全球各地，其中也包括中國(guó)的訪客。

退役皮劃艇運(yùn)動(dòng)員Gearoid Towey（分別為上圖中的右一和左一）

除了CTL這個(gè)公益組織，Gearoid Towey最近還與澳大利亞奧委會(huì)合作，做了一個(gè)幫助運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型的項(xiàng)目，叫做The Athlete Advantage。這是一個(gè)公司，提供線上一對(duì)一咨詢，幫助運(yùn)動(dòng)員維護(hù)心理健康、規(guī)劃退役后的職業(yè)生涯，提供職業(yè)導(dǎo)師和工作實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。

Gearoid Towey說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的生活通常都是被安排好的，有各種時(shí)間表，但是退役之后沒(méi)有了計(jì)劃，人就會(huì)不習(xí)慣，而退役是必然的，所以提早計(jì)劃退役后的生活很重要，“對(duì)于思維和心靈都有好處”。

除了像Gearoid Towey這樣的退役運(yùn)動(dòng)員，心理健康領(lǐng)域的人士自然也加入了這個(gè)領(lǐng)域，Graziella Thake就是其中之一，她是一個(gè)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員心理能力和軟技能的公司The Optimization Hub的首席執(zhí)行官，她有心理學(xué)碩士學(xué)位，有法醫(yī)、企業(yè)心理和運(yùn)動(dòng)心理領(lǐng)域的工作經(jīng)驗(yàn)。

Graziella Thake說(shuō)，The Optimization Hub的基本假設(shè)是心理適應(yīng)能力和抗壓能力是一種可以培養(yǎng)的軟技能，需要在職業(yè)運(yùn)動(dòng)員中加以培養(yǎng)，幫助運(yùn)動(dòng)員提升職業(yè)素質(zhì)和技能，預(yù)防心理問(wèn)題。

“職業(yè)運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)年輕的人群，社會(huì)把這群年輕人過(guò)早地職業(yè)化了。在其他行業(yè)，人們?nèi)胄幸院笥袝r(shí)間學(xué)習(xí)各種技能，比如如何與人溝通、如何做決定、如何規(guī)劃時(shí)間，但是運(yùn)動(dòng)員可能沒(méi)有相應(yīng)的技巧和經(jīng)驗(yàn)來(lái)應(yīng)對(duì)各種各樣的人和機(jī)構(gòu)以及隨之而來(lái)的問(wèn)題。”

Graziella Thake

具體來(lái)說(shuō)，The Optimization Hub為年輕運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)員新秀、處于轉(zhuǎn)型期的運(yùn)動(dòng)員、教練和體育界的女性提供培訓(xùn)和教育課程，致力于幫助運(yùn)動(dòng)員在8個(gè)方面做出改變。

Graziella Thake說(shuō)，他們基于實(shí)證的課程打造方式，在這個(gè)領(lǐng)域是獨(dú)一無(wú)二的，是開(kāi)拓性的。

目前購(gòu)買他們服務(wù)的包括運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、組織機(jī)構(gòu)、球隊(duì)、俱樂(lè)部和運(yùn)動(dòng)員，其中球隊(duì)和協(xié)會(huì)更多一些。除了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員以外，也有基于社區(qū)和學(xué)校的培訓(xùn)項(xiàng)目——目前有27000在校兒童參與項(xiàng)目。

他們的業(yè)務(wù)也在增長(zhǎng)，正在給其他三個(gè)國(guó)家授權(quán)，在擴(kuò)大規(guī)模和團(tuán)隊(duì)。除了在澳大利亞的總部外，在歐洲、加拿大、新西蘭有辦公室，馬上要在英國(guó)開(kāi)設(shè)辦公室，也希望有一天能來(lái)到中國(guó)。

運(yùn)動(dòng)員的心理健康、職業(yè)生涯發(fā)展需要關(guān)注。說(shuō)到底，其實(shí)也是給運(yùn)動(dòng)員多一些人文關(guān)懷，看到在精英體制下的體育界，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員其實(shí)也是有正常感情和心理狀況的普通人，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)是身和心的結(jié)合。

國(guó)際奧委會(huì)和一些國(guó)家已經(jīng)開(kāi)始采取行動(dòng)，然而另一些國(guó)家可能還什么措施都沒(méi)有。Gearoid Towey說(shuō)在這個(gè)領(lǐng)域不同國(guó)家之間的情況是很不同的，但是即使多一些像世界體育大會(huì)健康論壇這樣的公開(kāi)討論，也會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題有所幫助。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員心理健康和職業(yè)生涯規(guī)劃看起來(lái)也正在成為一個(gè)新的可以拓展的市場(chǎng)空間。

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