每天喝蘋果醋好嗎

這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。那么每天喝蘋果醋好嗎，我們一起來看一下吧。

目錄每天喝蘋果醋好嗎蘋果醋的簡(jiǎn)單做法長(zhǎng)期喝蘋果醋有什么副作用蘋果醋怎么喝蘋果醋解酒

1每天喝蘋果醋好嗎

　　關(guān)節(jié)炎患者，可以用兩茶匙蘋果醋或黑米醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

　　蘋果醋或黑米醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。

　　腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋或黑米醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。 蘋果醋或黑米醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋或黑米醋。

　　結(jié)腸癌患者和有結(jié)腸癌家族史的人，應(yīng)多食用水溶性纖維，美國癌癥協(xié)會(huì)也推薦適當(dāng)飲用蘋果醋或黑米醋。

　　經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋或黑米醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

2蘋果醋的簡(jiǎn)單做法

　　把瓶子和蘋果洗干凈，擦干凈 不要有水漬，否則不易保存，*注意：要用密封的玻璃瓶。

　　這是去年的秋蘋果，冷風(fēng)庫里保存的，前天剛拿出來，拿出來還很完好~

　　一層蘋果片，一層冰糖，碼在瓶子里，裝滿瓶子后，再倒?jié)M醋~*醋我選擇的是淡黃色的9度米醋~超市里有賣(就是總酸>9的醋·)

　　然后是這個(gè)樣子的

　　罩上保鮮膜，擰緊蓋子，房子陰涼處

　　密封保存3月，靜靜等待出土的時(shí)間

3長(zhǎng)期喝蘋果醋有什么副作用

　　副作用1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

　　副作用2、長(zhǎng)期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

　　副作用3、蘋果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

　　副作用4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

　　副作用5、蘋果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過多，長(zhǎng)期飲用蘋果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

4蘋果醋怎么喝

　　蘋果醋的喝法多樣，喝法不一樣，能產(chǎn)生別樣的口感。

　　1、可以在超市買來蘋果醋，直接飲用，因?yàn)槲兜辣容^嗆，所以建議小口慢慢飲用。

　　2、在夏日時(shí)，加上冰塊或混合沙冰飲用，口感會(huì)更清爽，身心舒暢。

　　3、如果你是橙汁愛好者，蘋果醋+橙汁絕對(duì)是完美搭配，風(fēng)味獨(dú)特而且營養(yǎng)更加豐富。

　　4、用蘋果醋+兩茶匙蜂蜜混合，沖1杯溫水飲用，可緩解關(guān)節(jié)疼痛，很適合關(guān)節(jié)炎患者。

　　5、如果你是容易長(zhǎng)痘痘體質(zhì)的人群，建議用蘋果醋+蕃茄汁+些許檸檬汁攪勻飲用，能有效預(yù)防斑點(diǎn)、皺紋、維持肌膚透明白皙防止痘痘問題。

　　6、蘋果醋時(shí)做水果沙拉的時(shí)候很好的輔料，在沙拉中加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5蘋果醋解酒

　　從古至今，中國的酒文化一直留存，它不僅是一項(xiàng)飲食行為，更是一種社交方式。工作中，避免不了喝酒，有一些不勝酒力的人就經(jīng)常依賴蘋果醋解酒了。那么，蘋果醋可以解酒嗎?

　　1、蘋果醋是堿性物質(zhì)，因?yàn)橛写椎脑?，所以喝起來是酸酸，而酒也是徹底的酸性物質(zhì)，兩者相互中和就起到了解酒作用。

　　2、應(yīng)酬的時(shí)候，盡量事前喝一杯蘋果醋，通過身體的吸收，能有效地抑制酒精的吸收，促進(jìn)乙醇的分解，抑制乙醇在人體血液中的擴(kuò)散;而酒后一杯蘋果醋，因?yàn)橛写椎膹?qiáng)烈酸性，可以讓你的神經(jīng)有清醒功效，同樣能起到保肝的效果。

　　3、人會(huì)醉酒是因?yàn)檠褐幸掖己考眲∩蠞q的原因。而蘋果醋與乙醇同時(shí)攝取時(shí)，血液中乙醇濃度值最低，這說明蘋果醋可以影響胃腸對(duì)乙醇的穩(wěn)定。所以蘋果醋在科學(xué)原理里面，起到了解酒的效果。

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